怀孕期间肠胃不好应该吃什么水果？

每个人都知道水果的好处。水果的营养价值非常丰富。维生素和纤维可以帮助孕妇很好地消化并被胎儿吸收。孕妇在怀孕期间应考虑多吃水果。那么，怀孕期间肠胃不好应该吃什么水果呢？

怀孕肠胃不好肚子疼吃什么水果

1、橙子：橙子含有丰富的纤维和果胶物质，可以开胃通气，帮助消化，促进肠胃蠕动。如果因消化不良或其他肠胃不适引起胃痛，可以吃橙子来清肠、缓解便秘。怀孕期间，女性由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增加等因素，需要有足够的热量摄入。世界卫生组织建议女性在怀孕初期每天增加150大卡的热量摄入。另外，作为聪明的孕妈妈，补充优质蛋白质也非常重要。蛋白质是胎儿身体的重要组成部分。蛋白质是人体重要的物质基础。胎儿需要蛋白质来形成自己的身体组织，孕妇也需要蛋白质来供应子宫、胎盘和乳房的发育。因此，为孕妈妈提供充足的蛋白质极为重要。

2、桃子：桃子性味温和，果肉软嫩，汁多味美。能补气血、滋阴生津。同时，桃子含有丰富的胶体，可以吸收大肠中大量的水分，防止便秘和腹泻。它们非常适合胃痛患者。女性在怀孕期间的营养需求是全面的。因此，孕妈妈在调整饮食时应注意各种维生素营养素的吸收，多吃蔬菜和水果来补充各种维生素。此时，也是胎儿大脑和神经系统快速分化的时期。因此，孕妈妈应多注意多种维生素（尤其是叶酸、维生素B、维生素B6等）的摄入。

3、石榴：石榴性温，含有多种氨基酸和微量元素。具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。尤其是酸石榴对慢性腹泻痢疾、便血、脱垂、腹痛有奇效。非常适合腹泻患者。

4、荔枝：荔枝性温，味甘。它富含维生素C和蛋白质。不仅能增强免疫力，提高机体抗病能力，还能益肝脾、补气血、温身止痛。对于因缺乏食物而引起的腹痛、乏力有很好的辅助作用。

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高血糖的孕妇要多吃什么

怀孕期间不小心出现高血糖怎么办？吃什么可以降血糖？孕妇血糖高应该吃什么？这是很多人关心的问题。下面我们就来看看孕妇血糖高应该吃什么吧！

高血糖除了影响母亲的健康外，还对下一代的生长发育造成严重危害。糖尿病除了容易引起孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外，还会因自己体内血糖过高、体重增加过多而导致胎儿肥大，从而导致难产、增加难产、手术治疗等。分娩和新生儿。分娩创伤和产后出血的可能性。

建议孕妇在怀孕18周、32周期间到医院定期测量血糖，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。孕妇应合理安排饮食，避免高糖食物，少食多餐，多吃蔬菜、纤维丰富的食物，并注意维生素、铁、钙的补充。

吃糙米，吃猕猴桃、柚子、黄瓜等水果。怀孕期间不要吃甜食，控制饮食。

最好在两餐之间补充水果，每日摄入量最大不要超过200克。选择水果时，应尽量选择含糖量低的水果，或者用蔬菜代替，如西红柿、黄瓜等，不要无限量吃。适量吃西瓜等高糖水果。

第13-14 周孕吐结束后，您的食欲会慢慢恢复。所以这个时候孕妈妈一定想在补充营养的同时品尝美味的食物。蔬菜沙拉是一个不错的选择吗？孕妇可以吃蔬菜沙拉吗？

孕妈妈可以吃蔬菜沙拉。但由于蔬菜沙拉属于生冷食品，应适量食用。