经痛可以吃当归吗？女性经期疼痛应该吃什么？

如果月经非常痛苦，女性朋友一定要想办法应对。有些人认为吃当归对身体特别好，所以一旦出现经痛，就想看看吃点当归能不能治好。不过，这个时候，你需要知道，经痛可以吃当归吗？

来月经疼可以吃当归吗

其实，从健康角度来说，女性在经期期间不适合服用任何补品，尤其是补血品。一般来说，女性在月经后吃当归最好，因为当归本身就具有滋补活血的功效，可以帮助女性缓解因月经出血过多而引起的贫血问题。

当归本身就有调经的作用，所以月经不调的女性可以适当使用当归来调经。但如果你的月经各方面都正常的话，那么月经期间就不适合吃当归了。月经期间吃当归很容易引起贫血。通常建议女性在月经后吃当归。可以选择在汤中加入当归，也可以在煮粥时加入适量的当归进行调味。如果贫血严重，也可以直接生吃当归，或者炒着泡酒服用，可以达到更好的保健效果。不过，一般对于正常女性来说，最好还是吃当归作为辅食。

月经期间的女性可以多吃一些高纤维的食物。蔬菜、水果、全麦食品、全麦面包、糙米、燕麦等食物中含有较多的纤维，可以促进雌激素的分泌，增加血液中的镁含量，调节月经、镇静神经。两餐之间吃富含维生素B复合物的食物，如核桃、腰果和干豆。吃足够的蛋白质。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充月经期间流失的营养和矿物质。只是要小心别感冒。另外，中医认为，女性在经期不宜过量食用当归，因为当归具有调经、补血的功效。因此，如果在月经期间一切正常，食用过量的当归，很可能会产生副作用，导致贫血。

来月经不能吃什么呢

人们的饮食习惯受市场控制，市场上免费什么大家就吃什么。但现在市场上的食品不再按季节或地区区分。生活在内地的人们，仍然要经历一年四季的气温变化，以及从秋到春半年的寒冷天气。这个时候，如果不学习一些饮食健康常识，就不熟悉各种食物的温热。由于寒凉的性质，在天气寒冷时误食大量寒凉的水果、蔬菜和饮料，会使体内器官不断降温，直接后果就是月经失调。

香菜虽味美，但不宜大量或频繁食用。这是因为中医认为，香菜味辛、温、香，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，有温中健胃的功效。但由于香菜味辛，能散，吃多或久食，会耗气伤神。从而引起或加重气虚。对于那些容易自汗、乏力、易疲劳、容易感冒的气虚患者，应少吃香菜。产后及产后病愈的患者，常有不同程度的气虚。这个时候，他们也应该暂时与香菜保持距离。此外，香菜还有温经生疮的作用，所以有狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮毒的患者不宜食用，否则会加重病情。