月经期间为什么会肚子痛？月经期间肚子疼怎么按摩呢？

正常情况下，女性在月经期间会出现正常的出血现象。如果还伴有胃痛等现象，则说明身体的痛经比较严重。长期严重的痛经可能会导致不孕等，所以需要立即就医，调理身体。一起来看看：为什么来月经的时候肚子会疼？

来月经为什么会肚子疼

痛经是指女性在月经期间或月经前后出现周期性下腹疼痛或腰骶部疼痛。严重者可伴有恶心、呕吐、出冷汗、手脚冰凉，甚至剧烈疼痛、晕厥。也称为经期腹痛。痛经是什么原因引起的？痛经的原因有以下几种：

1、宫颈管狭窄：女性宫颈管狭窄会导致经血流出不顺畅，出现疼痛，即痛经。

2、子宫发育不良：子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫缺血缺氧，引起子宫肌肉痉挛、收缩，导致痛经。

3、妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血顺利流出，引起痛经。

4、避孕工具：如果体内有避孕工具，尤其是宫内节育器，往往会让痛经更加严重。

5、压力过大：心灵处于过度紧张的状态，对疼痛变得更加敏感。

6、贪吃生冷食物：生冷食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

7、作息不规律：生活作息不规律，容易引起内分泌紊乱，常表现为月经不调、痛经。

8、烟酒成瘾：烟酒的成分会干扰月经的生理过程，容易导致痛经。

9、剧烈运动：经期剧烈运动可能会导致经血从子宫腔倒流到盆腔，引起子宫内膜异位症和痛经。

10、遗传因素：痛经可能有遗传性，女性痛经与母亲的痛经有一定的关系。

痛经的缓解方法

1、多服用维生素可以减少痛经的发生

医学证明，摄入充足的维生素可以明显减轻痛经症状。痛经主要表现为腰脚酸痛、腹部绞痛、胸胀、抽筋等症状的人，应多吃富含维生素B1、B2的食物，如糙米、胚芽米、猪肝、杏仁、乳制品等。对于平日盆腔充血、经期子宫、卵巢疼痛的人来说，建议多吃富含维生素C、E的食物，如黄绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。以改善他们的症状。改善盆腔血液循环，缓解盆腔充血疼痛。

2、补充矿物质

除了补充维生素外，补充钙、钾、镁等矿物质也有助于缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性比不服用钙质的女性更不容易出现经痛。镁也很重要，因为它有助于身体有效地吸收钙。您可能希望在月经前和月经期间增加钙和镁的摄入量。

3.按摩有助于缓解疼痛

按摩还可以缓解经痛，那么应该按哪里呢？让我们继续跟随小编来看看吧！这些小知识一定会派上用场！

当姨妈来的时候，很多人喜欢用热水袋敷在腹部，或者放一个暖宝宝在上面，以减轻疼痛。此类系统属于寒虚系统。建议这样的女孩子多泡温泉或者多在家洗澡。另外，还可以揉搓肚脐周围，以改善盆腔的血液循环，消除充血。注意，阿姨来的时候一定不能洗澡。如果疼痛难以忍受，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻疼痛。