夫妻备孕时应该注意什么？

夫妻备孕时应该注意什么？

夫妻备孕时应该注意什么？

备孕时，夫妻要注意五件事：少穿紧身裤、少洗热水澡、少喝酒、多运动、充分休息，才能大大增加备孕成功的机会。

1.少穿紧身裤。

人们不宜穿太紧的裤子，当然也不宜穿紧身内衣。紧身裤、合成材料和过高的温度已被证明会影响有性生殖。

2、少洗热水澡。

经常用热水洗澡可能会减少精子数量。统计显示，在40C以上的热水中做爱超过30分钟会减少精子数量。性交时还应注意避免接触桑拿浴室、蒸汽浴室和漩涡热水浴缸。

3、少饮酒。

酒精对性精子质量有严重的不利影响，并影响成功怀孕的机会。尤其是长期饮酒者，至少应戒酒3个月，计划怀孕前应戒酒半年至一年左右。人体将其代谢并排出体外，释放出新的精子，而精子不受酒精的影响。

4、多运动。

备孕需要健康精子的参与，充足的性生活可以增强免疫力，提高精子质量。怀孕期间，每天应该运动30分钟左右。

5.充分休息。

在备孕过程中，养成早睡早起的好习惯，保证充足的休息时间，有助于提高备孕的成功率。

夫妻备孕不仅仅是女人的问题，如果丈夫也参与到备孕过程中，不仅怀孕成功的机会会增加，怀孕的成功率也会大大提高。对胎儿是有好处的。