月经不调 血容量低 去医院检查是否月经不调

不知道大家有没有遇到过这种情况。月经量很少，颜色也很暗，看起来很不正常。正常月经量为50毫升左右，颜色以血为主。如果出现月经不调，一定要尽快想办法调节身体。那么，我们应该如何治疗月经不调、黑血少呢？

月经不调血是黑色量少

1、饮食一定要清，保证气血畅通，尤其是月经期间，不应该出现便秘的症状。可以多吃桃仁、油菜籽、黑豆等，帮助活血。不宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。月经期间，有的人可能会出现下腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁等现象，这都是正常现象，不必过度紧张。

3、内衣应柔软、纯棉，并具有良好的透气性和透气性。应经常清洗和更换它们。换下的内衣应放在阳光下晾干。

4、经期身体不能太虚弱，营养一定要充足。营养不足导致气血亏虚，气血不足会直接影响月经量少。需要服用一些中药或者保健品来补充气血。

女性在经期一定要严格控制自己，保持稳定健康的作息和健康的饮食。月经期间不宜接触冷水或吃生冷食物。如果你也有月经量的浅色和深色，不妨按照以上内容进行自我调理。我相信一定会有效果的。

月经不调血是黑色量少是怎么回事

观察月经可以反映我们近期的身体状况。很多女性朋友都经历过月经的浅色和深色。正常情况下，正常的月经是暗红色的。一旦出现黑色月经，那一定是因为身体出现了问题。接下来我们就来看看为什么月经量少而且色暗？

经血量少多是由于雌激素水平低和内分泌失调引起的。月经量少、颜色深的原因有很多。除了黄体功能不足外，甲状腺和催乳素功能异常、人工流产后或子宫内膜粘连也是原因之一。此外，还包括长期营养不良、环境变化、精神压力、经期护理不当、身体受凉等。

月经量少而暗，中医认为是气滞血瘀，细胞脉络不通，血行不畅所致。因此，当月经第一天和最后一天血量较少时，血液颜色呈深棕色。认为可能是经血在子宫内滞留时间过长所致，常伴有痛经。如果偶尔有一两次经期时浅时暗，可以通过调整作息来恢复正常。如果月经时淡时暗的时间较长，应去医院检查并对症治疗。