肥胖会导致女性不孕吗？如何科学备孕？

导致女性不孕的原因有很多，有些是可以避免的，但有些如肥胖却在不引起重视的情况下存在。有大量数据显示，肥胖女性出现月经异常的几率是正常女性的两倍，月经异常会导致排卵异常和内分泌异常，所以肥胖确实是导致不孕的一个原因。

肥胖会导致女性不孕吗？

1.中枢因素包括下丘脑功能障碍、精神情绪障碍以及卵巢因素，这两者都可以导致肥胖者不孕，而这两个因素一般占造成不孕的概率的一半。

2.如果女性在童年时期就已经肥胖，子宫发育不全、生殖器官发育不全、第二性征缺乏或发育很少的可能性也会增加。这个群体天生肥胖，很难生育孩子。

3.如果您已被诊断出因肥胖而导致不孕，请勿盲目追随减肥趋势或网上流传的减肥信息。肥胖者如果需要减肥，应该制定科学合理的减肥计划，比如每周减重0.5公斤至1公斤。

4、众所周知，女性肥胖大部分是由于日常饮食习惯过多造成的，单纯性肥胖引起的不孕也是可以治疗的。那么首要任务就是控制脂肪和糖的摄入量，然后进行合理、规律的减肥运动。如果你实施一系列的减肥运动来有效减肥，你会发现你体内的卵巢异常。逐渐消失，排卵和月经恢复正常。

肥胖女性如何科学备孕？

众所周知，肥胖女性的备孕过程相对比较困难，因为营养摄入过多可能导致卵子活性降低。而且，大多数肥胖女性缺乏正确的生活习惯，缺乏运动，那么如何科学地备孕呢？

1.吃清淡的饭菜

一般来说，肥胖女性的“大敌”是香烟、酒精和咖啡因，因此在备孕期间这些都是禁止的。低盐、低糖、低油、高纤维的食物对女性不孕更有帮助。

2.怀孕期间不可能减肥

女性如果决定减肥，就必须在怀孕前减肥，但怀孕期间却不能减肥，因为怀孕期间减肥直接影响母亲和胎儿的健康。

3.控制体重

如果女性在减肥过程中怀孕了，但体重仍然超重，一定要严格控制体重，不能让体重继续增加或继续减肥。

3、良好的生活习惯

如果女性需要减肥，节食并不是最好的减肥方法，只要在日常生活中将营养与食物结合起来，少食多餐，适当运动，就会收到更好的减肥效果。

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