我已经怀着我的孩子四个月了。前天去医院抽血确诊。由于这是我的第一个孩子，我也想要一个更聪明的孩子，所以我想在怀孕期间多吃一些食物来滋养宝宝的大脑。但有一段时间，我呕吐得很厉害，不吃东西了。都说给胎儿补脑非常重要，三个黄金期一定不能错过。我现在有点担心。之前因为孕吐错过了这个时期，所以想问一下，怀孕的黄金时期是什么时候？
怀孕2个月前、怀孕3到6个月、怀孕7到9个月，这三个阶段是不容错过的胎儿大脑补水的最佳黄金期。先天脑细胞的发育可以直接影响智力，因此孕妇在这些时期要注意营养的补充。
胎儿生长发育时，需要补充大量的营养。营养不良会影响胎儿的发育，尤其是大脑的发育。因此，要特别注意大脑的营养补充。孕妇可以多吃以下三类食物：
1、蛋白质：鸡蛋、鱼等食物富含蛋白质，因为蛋白质能为大脑提供大量能量，有助于促进大脑神经发育； 2、海鱼：海鱼一般都含有矿物质和DHA，而DHA是一种非常好的营养物质，对大脑神经的发育有重要的作用，可以让宝宝更聪明； 3、坚果：不仅仅是核桃，所有的坚果都含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，这些营养物质都有补脑的作用，有利于胎儿大脑发育。
胎儿大脑补水的最佳时间是怀孕前八周、怀孕三到六个月、怀孕七到九个月。孕妇可以吃一些海鱼。海鱼一般都含有矿物质和DHA，DHA是很好的。营养素对大脑神经的发育起着重要作用，可以让宝宝变得更聪明。
补脑的最佳时间是怀孕两个月前。这个时期是胎儿神经发育的重要阶段。怀孕36个月是胎儿各器官发育的重要阶段，也是大脑发育的快速阶段。怀孕7至9个月是大脑发育成熟的阶段。大脑发育期间，需要多吃水果、蔬菜、蛋、奶、豆类、肉类、坚果等食物。