哪些食物对妊娠糖尿病有好处，如果不控制会有什么后果？

妊娠糖尿病吃什么食物比较好，如果不控制会有什么后果？

前几天去产检，被告知患有妊娠糖尿病，需要控制饮食习惯。我想知道妊娠糖尿病吃什么食物好，不吃会怎样他们。一切都在控制之中。

妊娠糖尿病饮食选择可以根据以下方面进行：

1.选择多种粗粮

建议用粗面粉制成的面包代替精制白面包。

2.保持简单

饮食越简单越好，油盐含量也越少。

3、多摄入膳食纤维

多吃富含纤维的食物，用糙米或全麦米代替白米，增加蔬菜摄入量，并选择低糖水果。

4、增加主食蛋白质

在主食中添加蛋白质可以显着降低GI；例如，普通小麦面条的GI为81.6，而蛋白质强化意大利面的GI为37。

5、煮的时候用大火煮，加少量的水。

加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化越好，GI越高，所以建议煮时用大火煮，少加水。

6.变得更加嫉妒

醋可以降低血糖指数，在饭菜中加一点柠檬汁也有同样的效果。

不受控制的妊娠糖尿病可导致胎儿畸形、巨大儿、流产率增加和胎儿高胰岛素血症。因此，当发现妊娠糖尿病时，应及时实施有效干预，切不可置之不理，以免产生副作用。