怀孕初期可以喝山楂汁吗？

孕妇在饮食上要非常小心，因为有很多食物会导致孕妇流产。不过，由于女性在怀孕的时候会出现孕吐的情况，所以她们会尝试各种方法来减少孕吐。那么我们一起来了解一下：女性怀孕初期可以喝山楂汁吗？

怀孕初期能不能喝山楂汁

生山楂是指未成熟的山楂，熟山楂是指成熟的山楂。生山楂味涩，不能食用。成熟的山楂还是比较酸的，适合开胃消食。成熟的山楂颜色鲜红。红色越深，说明山楂的成熟度越好，越适合食用。柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物可以改善孕吐。怀孕初期呕吐是正常的生理现象，不需要过度紧张。通常对健康影响不大，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。对于大多数人来说，这些症状会在怀孕12 周后自行消失。

山楂是一种帮助消化的水果。因此，很多人饭后大量吃山楂，以促进消化。事实上，这并不好。那么，生吃太多山楂有哪些危害呢？

山楂不能空腹吃，因为山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等，空腹吃会导致胃酸激增，对胃粘膜造成不良刺激，使胃饱而泛。空腹进食会增加饥饿感并加剧现有的胃痛。

生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合，易形成胃石，难以消化。如果胃石长期不能消化，就会引起胃溃疡、胃出血，甚至胃穿孔。

怀孕前三个月的食谱

1、孕妇开胃食谱：韩式辣白菜

材料：大白菜、辣椒面、苹果、梨、姜、蒜、盐、糖、鱼露。

做法：将大白菜洗净，切成2半（或4半）；内外均匀抹上盐，腌制4小时左右，至白菜体积缩小、变软；用清水冲洗掉多余的盐，用开水冷却，拧干水分；苹果和梨各半个，切块；半个白萝卜，切丝；大蒜和生姜切碎；辣椒面中加入适量盐、糖、鱼露，用冷开水调匀；将调好的辣椒酱与萝卜丝、苹果碎、梨碎、蒜末、姜末拌匀；将准备好的辣椒酱均匀地涂在白菜的内外层上；如果您不着急，请将其存放在无油密封容器中并冷藏。食用前冷藏一天。

2、治孕吐偏方：陈皮焖牛肉。

材料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水（2汤匙）。

制法：陈皮用水稍浸软，葱洗净切段；将牛肉洗净切成薄片，加入酱油拌匀，腌制10分钟；将腌制好的牛肉一块一块放入热油中煎至微干。将陈皮、葱、姜炒香，然后加入酱油、糖、水和牛肉略炒；取出牛肉，加入混合好的腌料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至腌汁收干即可上桌。

营养提示：瘦肉富含B族维生素，有助于减轻孕早期呕吐症状，缓解精神疲劳等不适。生姜和陈皮也可以帮助减少怀孕期间的恶心。