月经期间吃什么可以排毒、活血
很多女性在月经前都会出现一些不适的症状,而在月经期间身体会变得更加敏感。比如脸上可能长痘痘,感觉很不舒服,脾气不好等等。 经期虽然有很多不适,但是经期可以排毒、排水,对女性的健康是有好处的。
月经来了吃什么好排毒排污血
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、宫颈粘液和阴道分泌物的混合物,是身体需要排出的。女性来月经的时候,都会或多或少的感到不舒服。不过,这个时期也是身体排毒的最佳时期。月经期间,女性可以通过饮食调节饮食,帮助身体排毒。
1、黑木耳红枣饮:黑木耳30克,红枣20枚。黑木耳、红枣洗净。红枣去核,两味加水煎煮,去渣服用。此方具有补中益气、养血止血、美容养颜的功效。适用于月经过多、贫血及体质虚弱者。
2、韭菜汁红糖饮:鲜韭菜300克,红糖100克。将新鲜韭菜洗净,沥干水分,将韭菜切碎捣烂取汁。将红糖放入铝锅中,加少许水煮至红糖融化,然后加入韭菜汁即可饮用。此方具有温经、益气之功效。适用于气血两虚所致的痛经,可使皮肤红润光滑。
3、姜枣红糖水:干姜10克,大枣、红糖各30克。将生姜、红枣洗净,然后将干姜切片,去掉枣核,加入红糖,煮沸水。多喝煮姜、大枣、红糖。这些食物具有温经散寒、止痛止痛的功效,适合寒性痛经、呕吐者食用。
4、山楂桂枝红糖饮:山楂15克,桂枝10克,红糖3050克。将山楂肉、桂枝加水煮沸,然后加入红糖调匀,煮沸即可饮用。此方具有温经、疏通经络、祛瘀止痛的功效,适用于女性寒性痛经。
月经期排污血不能吃什么
1. 巧克力含糖量非常高。过多的糖会消耗体内的微量矿物质。如果是女性的特殊时期,吃太多的糖会让她们在经期变得更加虚弱。
2、辛辣食物刺激性很大,很容易引起月经不调或经血过多。严重的时候还会影响经期的新陈代谢,甚至导致体内堆积大量的脂肪。
3、柿子的糖分含量也很高,也是凉性食物。如果在月经期间食用,很容易出现月经不调。
4.茶含有咖啡因。咖啡因会让身体感到兴奋、兴奋,同时也会加快身体的新陈代谢功能。女性如果在经期喝浓茶,会使经期不舒服,经血量增多,影响身体健康。
5、苦瓜性寒,在月经期间会很快减少经血,导致经血不能顺利排出。
6、女性经期不宜吃螃蟹,因为螃蟹性寒,容易引起严重的月经失调,经血停止,消化功能降低。体内多余的废物会在体内堆积并形成脂肪。