月经期间吃什么可以排毒、活血

很多女性在月经前都会出现一些不适的症状，而在月经期间身体会变得更加敏感。比如脸上可能长痘痘，感觉很不舒服，脾气不好等等。 经期虽然有很多不适，但是经期可以排毒、排水，对女性的健康是有好处的。

月经来了吃什么好排毒排污血

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、宫颈粘液和阴道分泌物的混合物，是身体需要排出的。女性来月经的时候，都会或多或少的感到不舒服。不过，这个时期也是身体排毒的最佳时期。月经期间，女性可以通过饮食调节饮食，帮助身体排毒。

1、黑木耳红枣饮：黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳、红枣洗净。红枣去核，两味加水煎煮，去渣服用。此方具有补中益气、养血止血、美容养颜的功效。适用于月经过多、贫血及体质虚弱者。

2、韭菜汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。将新鲜韭菜洗净，沥干水分，将韭菜切碎捣烂取汁。将红糖放入铝锅中，加少许水煮至红糖融化，然后加入韭菜汁即可饮用。此方具有温经、益气之功效。适用于气血两虚所致的痛经，可使皮肤红润光滑。

3、姜枣红糖水：干姜10克，大枣、红糖各30克。将生姜、红枣洗净，然后将干姜切片，去掉枣核，加入红糖，煮沸水。多喝煮姜、大枣、红糖。这些食物具有温经散寒、止痛止痛的功效，适合寒性痛经、呕吐者食用。

4、山楂桂枝红糖饮：山楂15克，桂枝10克，红糖3050克。将山楂肉、桂枝加水煮沸，然后加入红糖调匀，煮沸即可饮用。此方具有温经、疏通经络、祛瘀止痛的功效，适用于女性寒性痛经。

月经期排污血不能吃什么

1. 巧克力含糖量非常高。过多的糖会消耗体内的微量矿物质。如果是女性的特殊时期，吃太多的糖会让她们在经期变得更加虚弱。

2、辛辣食物刺激性很大，很容易引起月经不调或经血过多。严重的时候还会影响经期的新陈代谢，甚至导致体内堆积大量的脂肪。

3、柿子的糖分含量也很高，也是凉性食物。如果在月经期间食用，很容易出现月经不调。

4.茶含有咖啡因。咖啡因会让身体感到兴奋、兴奋，同时也会加快身体的新陈代谢功能。女性如果在经期喝浓茶，会使经期不舒服，经血量增多，影响身体健康。

5、苦瓜性寒，在月经期间会很快减少经血，导致经血不能顺利排出。

6、女性经期不宜吃螃蟹，因为螃蟹性寒，容易引起严重的月经失调，经血停止，消化功能降低。体内多余的废物会在体内堆积并形成脂肪。