我经历过阴道分娩和剖腹产 剖腹产后可以吃干粮吗？

对于没有生过孩子的女性来说，无论是剖腹产还是顺产，都不是特别熟悉。但我也听过一些关于自然分娩和剖腹产的感受。然而，只有亲身经历过，你才能明白其中的感受。那么，经历过阴道分娩和剖腹产又如何呢？

经历过顺产和剖腹产

有些准妈妈担心自然分娩会很痛苦，所以在分娩时选择剖腹产。但经历过这两种分娩方式的二胎妈妈会告诉你，这两种分娩方式其实都是极其痛苦的！仅有的区别就是之前和之后的疼痛。为了保证宝宝能够顺利出生，需要在妈妈的下腹部切一个10厘米的伤口。我剖腹产打了麻药，生的时候没怎么痛，但麻药退了以后，我会痛好几天。除了产后伤口的疼痛之外，剖腹产的妈妈们还需要经历压迫子宫的疼痛。产后，专业护士会检查您的身体状况，并用手按压您的腹部，直接触摸伤口并按压子宫。如果没有麻醉的帮助，会比生孩子更难受。

如果选择自然分娩，很多妈妈认为疼痛只发生在分娩过程中。事实上，自然分娩在宫缩期间开始特别痛苦。自然分娩需要经历三个时期的疼痛。第一个是临产时子宫收缩的疼痛，第二个是分娩时的剧烈疼痛，最后一个是产后身体恢复时子宫收缩的疼痛。虽然感觉疼痛似乎需要很长的时间，但如果一切顺利的话，也只需要10个小时左右，最多也不会超过一天。比剖腹产疼几天要好，产后恢复也会更好。

无论是自然分娩还是剖腹产，产后42天都需要进行产后复查。产后复查可以帮助您检查身体恢复情况以及剖腹产留下的伤口恢复情况，保障您的健康。另外，产后会有一种“死后重生”的感觉，但茉莉妈妈并不建议妈妈产后一直躺在床上。在产后医生的允许下，可以尝试散步、瑜伽等较为温和的方法，帮助身体更快恢复。

促进产妇下奶的方法

除了通过饮食来调节和改善产妇乳汁不足之外，日常生活中促进产妇泌乳还有很多需要注意的细节。

产后抑郁症是一种常见的孕产妇疾病。精神疾病也会影响身体健康。因此，孕妇应该保持愉快的心情，暂时放下复杂的事情，先调理好自己的身体。这将促进体内催乳素的分泌。奶水就充足了。

适当的按摩乳房也是一个重要的方法。哺乳前，将热湿毛巾放在乳房上，顺时针或逆时针按摩十至十五分钟。这样可以刺激脑下垂体的催乳激素，刺激乳腺和乳腺。管，促进乳汁分泌，还可以缓解乳房胀痛的感觉。

哺乳期妈妈经常会感到口渴，这是正常现象，所以妈妈们在哺乳时要注意补充水分。不过，坐月子期间不宜喝太多的水，因为不利于身体的排水，可能会导致内脏下垂等情况。可以多喝一些有营养的汤类，如豆浆、蔬菜汤等。

产后一星期到两个月内，可以让宝宝更频繁地吮吸乳头。这样可以刺激妈妈的脑下垂体分泌催乳素，有利于乳汁的分泌。由于产后妈妈比较疲劳，提前让宝宝吸吮乳头可以分泌更多的乳汁，满足宝宝的需要。