产后吃蔬菜能恢复母乳吗？产后肚脐需要多长时间才能恢复？

产后妈妈很容易缺乏维生素，所以很多妈妈都会多吃蔬菜来补充。不过有句话说，吃蔬菜可以轻松恢复母乳。事实上，无论出现什么症状，产后女性都会经历很多心理和身体上的压力和不适。那么，产后吃蔬菜有助于恢复母乳吗？产后肚脐需要多长时间才能恢复？请跟随小编来看看吧。

产后吃青菜会回奶吗

哺乳期吃绿色蔬菜并不能恢复母乳，但也不能只吃绿色蔬菜，因为这样很容易让你的营养跟不上，最终导致乳汁分泌不足。建议多吃猪蹄汤或者鲫鱼。喝汤要注意均衡饮食，及时补充高蛋白食物。所以，吃蔬菜只要注意不偏食就可以了。

哺乳期吃绿色蔬菜不会导致哺乳。这期间需要多吃新鲜水果和蔬菜，多喝汤，多让孩子吸吮。建议不要吃韭菜、麦芽、大麦茶。的。饮食中还可以多喝鲫鱼豆腐汤或者花生炖猪蹄汤，这样会更容易产奶。

坐月子期间不吃水果和蔬菜是错误的。第一点是无法满足营养需求，同时也无法合理调整饮食。这些都是一些不正确的说法，所以不仅仅是一些肉类或牛奶可以补充营养，同样蔬菜和水果也是不可缺少的。女性饮食的重要原则是：少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、无刺激、温热的食物。推荐蔬菜：胡萝卜、白菜、菠菜、生菜、空心菜、红苋菜等，与姜或蒜一起炒。推荐水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、橙子等，少量为佳。

产后肚脐多久恢复

产后尚未完全恢复正常，是腹部脂肪堆积造成的。一般产后2~3个月，妈妈的身体就基本恢复正常。建议产后注意休息，适当增加体育锻炼，比如产后瑜伽、产后保健操都可以。

一般来说，子宫在产后42天恢复正常大小。目前的情况考虑是腹部脂肪。并不是每个人都能完全恢复正常，与个人的饮食习惯和体质有一定的关系。如果目前正在哺乳，不宜过度饮食，否则不利于乳汁的分泌。断奶后，可以通过适当控制饮食、增加运动来减肥，这样就能快速减肥。

因为妈妈生完孩子后，子宫颈因充血、水肿而变得非常柔软，而且子宫颈壁也很薄，有袖口一样的皱纹。 7天后才会恢复原状。子宫颈内口将在7-10 天后关闭。直到分娩后4 周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。