孕妈妈有必要服用DHA吗？怀孕期间过量补充dha有什么危害？

研究表明，适量的dha对于心脑血管疾病有非常好的促进作用，对于改善病情很有帮助。 epa、dha等营养素有利于宝宝神经系统和脑神经的发育。它起着非常重要的作用。怀孕期间也可以补充DHA。这样有助于胎儿拥有更好的辨别能力和认知能力，智力水平也会得到一定程度的提高。那么，孕妈妈有必要服用dha吗？

孕妈有必要吃dha吗

虽然胎儿的健康发育离不开DHA，但很多妈妈认为仅靠食物补充剂就可以满足自己和胎儿的需要，因此孕妇没有必要额外服用DHA补充剂。那么，孕妇有必要服用DHA吗？

从怀孕开始，孕妈妈就希望胎儿聪明健康，而胎儿的智力与大脑神经的发育有关。通常，胎儿大脑神经发育从受孕时开始，一直持续到一岁。其中，DHA对于胎儿脑神经的发育极其重要，影响胎儿脑神经的传导和突触的生长发育。此外，DHA对于促进胎儿视杆细胞和视锥细胞的发育以及改善感光膜的结构也发挥着重要作用。如果胎儿无法获得足够量的DHA，大脑发育可能会延迟或受阻，智力将保持在较低水平，视网膜也会发育不全。因此，孕妈妈补充足量的DHA刻不容缓。

研究表明，人体只能将饮食中0.01-5%的-亚麻酸转化为DHA。因此，通过饮食获得的DHA非常有限，很难满足怀孕期间的需要。早在1999年，国际脂肪酸和脂类研究学会（ISSFAL）就向全世界公布了孕妇和婴儿中DHA的调查状况，证实DHA很难通过日常膳食获得足够量，并一致认为推荐的DHA补充标准。因此，孕妇吃DHA是很有必要的。

四莲DHA在生产过程中采用优质奶钙粉，安全纯净，含有多种矿物质比例均衡，易于吸收进入骨骼；采用领先的专利乳品净化技术，确保产品温和无刺激，呵护娇嫩的胃肠道；同时蕴含科学配方，“奶钙+CPP+VD”三效协调，均衡强骨，补钙防流失，牛奶蛋白天然成分“CPP酪蛋白磷酸肽”可改善钙溶解，防止钙流失。被排出体外，同时VD可高钙吸收，促进钙在骨骼中沉积。也正因如此，Slilian DHA受到孕妈妈们的广泛信赖和好评。

孕期过多补充dha的危害

孕妈妈补充DHA不仅关系到自身健康，还关系到胎儿的健康。如果怀孕期间DHA补充不足，将会损害胎儿的健康发育，甚至影响胎儿日后的健康成长。

1、脑神经细胞数量不足。当胎儿还在自己体内内时，神经元细胞开始迅速增加。出生后，脑重量为400克至1400克。此时，连接神经细胞的网络进一步增多，该网络主要由脂质组成。 DHA含量可达10%。如果DHA补充不足，胎儿脑细胞发育异常，脑神经数量不足，这是不可逆的。

2.出生后视网膜电位异常。 DHA对胎儿视网膜发育有很大帮助。如果补充不足，胎儿出生后就容易出现视网膜电位异常，而且是不可逆的。为了不影响宝宝今后的生活，孕妈妈应根据实际需要及时补充DHA等各种营养素。

3.智力和身体发育缺陷，缺乏DHA，胎儿出生后智力和身体发育会比正常人慢。研究发现，注意力缺陷多动障碍可能与DHA缺乏有关。如果胎儿出生后出现这种症状，应及时查找原因，并及时考虑补充DHA。

因此，从怀孕初期开始补充DHA是非常有必要的。从胎儿正常生长发育来看，胎儿中枢神经系统从怀孕第三周开始发育，从第四周开始，胎儿视网膜也开始发育。因此，——DHA作为大脑和视神经组织的主要成分，应尽早补充。