哪位产后恢复专家最好？产后可以喝绿茶吗？

哪家产后恢复专家最好？产后可以喝绿茶吗？大家都知道喝茶有镇静的作用，现在很多人都喜欢喝茶。那么，对于孕妇、产后妇女等特殊人群，产后可以喝茶吗？孕妇应该喝什么茶？下面，小编就为大家介绍一下，一起来了解一下吧。

产后可以喝绿茶吗

产后，妈妈体力消耗很大，气血两虚。产后应卧床休息，以利于身体恢复。多吃汤可以增加乳汁分泌，但产后不宜喝茶。这是因为茶叶中含有鞣酸，能与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶叶浓度越大，单宁酸含量越高，对铁吸收的影响越严重。此外，茶还含有咖啡因。喝茶后，人精神振奋，难以入睡，影响产妇休息和身体恢复。同时，茶叶中的咖啡因可以通过奶汁进入宝宝体内，很容易引起宝宝肠道疾病。无缘无故地抽筋和突然哭泣。因此，孕妇产后不宜喝茶。

产后，妈妈体力消耗很大，气血两虚。产后应卧床休息，以利于身体恢复。多吃汤可以增加乳汁分泌，但产后不宜喝茶。这是因为茶叶中含有鞣酸，能与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。

茶叶浓度越大，单宁酸含量越高，对铁吸收的影响越严重。此外，茶还含有咖啡因。喝茶后，人精神振奋，难以入睡，影响产妇休息和身体恢复。同时，茶叶中的咖啡因可以通过奶汁进入宝宝体内，很容易引起宝宝肠道疾病。无缘无故地抽筋和突然哭泣。因此，孕妇产后不宜喝茶。

产后出血可以喝茶吗

坐月子期间，可以泡一些红枣水喝。红枣是个好东西，可以多喝。

玫瑰可以美容皮肤、刺激经络、软化血管，对心脑血管疾病、高血压、心脏病、妇科有显着疗效。能调和肝脾，理气和胃。经常饮用有很大的好处。不影响乳汁分泌，不含有害物质。哺乳期间可以服用。

月子餐是妈妈们在坐月子期间的饮食。坐月子的重要性体现在，产妇在生产时出血量很大，再加上出汗、腰酸腹痛，消耗了体力，使气血肌肉虚弱。这个时候容易受到风寒侵袭，需要一段时间的进补，所以产后需要坐月子来恢复健康。

以下是中心妇产科推荐的菜谱。只要不违反产后膳食的饮食原则，就可以选择吃。

1. 营养食谱

虾米炒西兰花、海带炖白菜、鸡蛋木耳炒菠菜、丁香干丝瓜、自制鲫鱼（小黄鱼）、桂花虾、鸡丝腐竹炒配芹菜、红烧鱼片、红烧野生稻、番茄牛肉、红烧土豆、炒肝尖、番茄炒西葫芦、肉末和蛋奶冻。

2、营养汤品

鲫鱼豆腐汤、海鲜蔬菜汤、花生鸡爪汤、什锦蘑菇鸡汤、鸽子青菜汤、鲢鱼丝瓜汤、海米紫菜汤、白菜排骨汤、什锦水果汤。