产后吃什么可以缓解鼻塞？产后脱发是因为营养不良吗？

分娩后消除拥塞更为重要。身体能否恢复到怀孕前的状态、坐月子期间是否有疾病，与产后能否消除淤血有很大关系。堵塞也很难消除，所以需要借助一些食物来帮助消除。那么产后吃什么可以缓解淤血呢？产后脱发是因为营养不良吗？

产后吃什么去淤血

益母菌汤

原料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。

实践：

1、用纱布包住益母草，扎紧口部；黑木耳去蒂，洗净，撕成片。

2、锅置火上，加入适量水、药包、木耳，煮30分钟。取出益母草袋，加白糖，略煮。

特点：甜、软、滑。

功效：益母草是妇科良药。无论怀孕前还是怀孕后，它都可以产生新的血液并消除充血。木耳有凉血止血的功效。此汤可滋阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不下等。症状是产后恶露已过期，量多，色紫红，质地粘稠，有臭味，潮红。

红枣花生桂圆泥

功效：清气醒脾，调心开胃，养血止血。适用于妇女产后子宫出血和缺铁性贫血。

原料：大枣100克，花生100克，桂圆肉15克，红糖少许。

制作方法：（1）红枣去核，用水洗净，备用。

(2)花生、桂圆肉洗净备用。

(3)将大枣、花生、桂圆肉放入大碗中，一起捣成糊状，加入红糖拌匀，上笼蒸熟即可。

产后便秘出血怎么办

母爱是世界上最伟大的爱，因为大多数女性在经历了生孩子的痛苦之后，要面对各种产后疾病。产后便秘和出血就是其中之一。那么产后便秘、出血怎么办呢？管理？

1、保持乐观的情绪。专家表示，不良情绪会减慢肠胃蠕动。如果心情愉快，就可以避免负面的精神刺激影响肠胃健康。因此，当便秘已经影响了妈妈的健康时，妈妈一定要保持乐观的情绪。

2.通便的食疗，多吃具有通便作用的食物。调整饮食结构，注意饮食，不要吃太多肉类。

3.寻求医生的帮助。如果便秘问题严重，及时与医生沟通寻找治疗方法，请医生科学处理。或者用一些凯撒来治疗它。

产后便秘其实是一个很常见的问题。由于产后女性特殊的生理问题，如果便秘问题处理不好，很容易引发痔疮或其他胃肠道疾病。如果用药物治疗便秘问题，最好确保它不会影响母亲本人或她的母乳喂养。总之，只要妈妈注意这些细节，就可以避免便秘等产后并发症。