精子质量检测前一天可以过性生活吗？

一般男性在备孕前或者怀孕前都会检测自己的精子质量，因为想要遵循优生优生的原则，就必须保证精子的质量。因此，夫妻双方在开始性行为之前都必须进行检查。那么，精子质量检查前一天可以同房吗？请跟随小编来看看吧！

检测精子质量前一天可以同房吗

精液检查前1个月左右，需要戒烟戒酒，避免吃辛辣食物，3~5天内不要有性生活，以免影响检查结果。建议您在进行精液检查前注意个人饮食。你需要多吃有营养的食物，多做体育锻炼。这样可以有效增强体质，对精子的生长发育也有帮助。

如果要检查精子是否正常，应停止性生活至少5天。一般一周内就可以查到。可以检查精液常规，了解精子的正常数量和活动率。您可以知道自己是否可以自然怀孕。如果出现异常，需要及时用药，调整饮食，定期复查。调整心态，不要有太多的精神忧虑。

为了检查精子的质量，应进行常规精液检测以做出有效的评估。

通常建议在采集精液样本之前禁欲5 至7 天。一般建议自慰并将射出的精液完全留在标本容器中。应检测精液量、精子总数、精子密度、活动精子百分率、前移精子百分率、精子存活率、精子形态、精液pH值、精液液化时间、精浆锌、精浆果糖。通过这些指标，可以对精液进行有效的评估。如果正常的话，就可以进行正常的备孕工作了。如果不正常，请查找原因。

怎么吃能提高精子质量

地中海饮食对精子有益。

“地中海饮食”是指简单、清淡、营养丰富、有利于健康的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼类、海鲜、豆类和坚果，其次是谷物。并且烹饪时应使用植物油（含不饱和脂肪酸）代替动物油（含饱和脂肪酸），特别推荐橄榄油。

但中国人不必坚持地中海饮食。只要注意补充营养，还是可以产生好的精子的。

1、多吃含锌食物

锌是精子新陈代谢必需的物质，能增强精子活力。锌可以增加精子的密度。男性不育的原因之一是精子数量不足，精液中精子密度过低。男性可以根据自身情况补充锌，但不要补充过多。

2.多吃富含精氨酸的食物

精氨酸是精子的运动激素，也是精子头部的重要元素。精氨酸有助于精子游得更快。精氨酸只能从食物中获取。鱼肚等食物富含精氨酸。补充精氨酸可以增强精子活力，使精子更加强壮。