产妇产后持续高烧怎么办?
产后需要好好照顾妈妈,坐月子期间不能让妈妈生病,因为妈妈的体质比较特殊。如果在坐月子期间生病的话,就很难恢复,也会影响产后的恢复,但是因为孕妇还是有可能因为各种原因生病,那么产后如果高烧不退,女性应该怎么办呢?
产妇产后高烧不退怎么办
高烧不是一种疾病,它只是身体的一种防御反应,是身体免疫细胞对抗外来细胞入侵的一种战斗。孕妇高烧不宜盲目服用退烧药。应及时去医院检查,找出高烧原因。口服抗生素用于治疗感染性细菌。同时需要加强护理,因为在发烧的过程中,身体会消耗大量的水分和盐分。喝一些淡盐水或糖水,补充蛋白质含量高的食物,如豆浆、蛋奶、米汤、藕粉等易消化的食物。食物。可以采用物理降温的方法进行降温。例如,用酒精或温水擦拭身体,使皮肤血管扩张,帮助散热。
产后饮食原则
很多妈妈不禁想知道,产后饮食既然如此重要,那有没有什么规律可循呢?如何吃得健康,恢复得最好?一起来看看产后饮食十大原则吧!
1、均衡饮食:这是最基本、最重要的原则。荤素搭配,营养均衡,不仅能让身体吸收足够的营养,还能避免营养过剩。
2、多喝白开水:多喝水是加强排毒的必做之事。人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行,包括废物的排出。因此,产后一定要增加饮水量。
3、增加生菜和水果的摄入量:生菜和水果是许多抗氧化营养素的良好来源,比如维生素C、维生素P等。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分,可以减少对我们细胞的伤害。
4、多吃粗粮,如糙米、全麦食品:吃白米只能吸收热量,不能吸收营养。因此,有必要用糙米、全麦食品等全谷物来代替精白米。不仅可以多吃营养,膳食纤维还可以预防便秘和大肠癌。这对于想要减肥的人来说是非常有利的。
5、口味尽量清淡:生菜沙拉、水煮蔬菜虽然是减肥者理想的食物,但如果涂上厚厚一层沙拉酱、肉酱,减肥计划就会泡汤。因为油、味精、酱油等调味品的热量都很高。
6、吞咽食物至少咀嚼10-20次:明智的减肥方法是尽可能延长进餐时间。一般来说,一顿饭至少需要20分钟。更重要的是要慢慢咀嚼,每口至少吃10-20口后再吞咽,这样才能尽早产生饱腹感,而不增加胃的负担。
7.只吃百分之八饱:如果你过多地限制热量摄入,你常常会因为饥饿而半途而废。但是,如果你选择营养丰富的食物,吃百分之八饱,不但不会感到饥饿,而且每天体重也会自然减轻。至少摄入500 卡路里热量。
8、饭后立即漱口:饭后立即刷牙,可以减少患口腔疾病的机会,清新口气,减少食欲。您可以在办公室准备一套旅行牙刷用品,以便随时保存。口腔卫生。
9.远离零食:零食的热量极高。如果你想真心减肥,就应该控制自己,千万不要让零食出现在触手可及的地方。否则,你会在不知不觉中摄入大量卡路里。
10、不要暴饮暴食:感到饥饿时,有选择地吃一些水果,可以缓解饥饿感。因为当你过度饥饿时,你会比平时吃得更多。坐月子期间吃什么好?