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三个月大的宝宝晒太阳需要注意选择合适的时间和温度。建议新生儿在家就打开窗户晒晒太阳。一般可以选择上午10点以后和下午2点以后。当阳光更好的时候。这时候阳光不会特别强，宝宝也不会被晒伤。如果气温过低，不建议让宝宝暴晒，以免着凉。另外，新生儿视力尚未发育完全，应避免阳光直射眼睛，造成视力损伤。新生儿晒太阳的时间一般控制在每次半小时到一小时左右。不要让宝宝长时间暴露在阳光下，以免宝宝皮肤被晒伤。暴晒时还需要注意不要让玻璃接触到。玻璃会过滤紫外线，影响皮肤合成维生素。 D、达不到日光浴的预期效果。

一般来说，宝宝在阳光下暴晒的时间应该是10到20分钟，但不要超过30分钟，以免晒伤。在晒太阳的过程中，要注意宝宝的反应，及时给宝宝补充水分。如果是夏天，尽量早晚晒太阳，避免晒伤。如果是冬天，可以选择上午9:00~10:00、下午3:00~4:00之间晒太阳。将手、背部、臀部的皮肤暴露在阳光下，有助于促进钙的吸收。