月经期间下腹疼痛怎么办 如何缓解经期腰痛

在月经期间，有的女生可能会出现经期痛经，也可能会出现经期腰酸的情况。此外，有些女孩可能会出现下腹疼痛。这些都是比较常见的经期反应，那么如果月经期间出现下腹疼痛该怎么办呢？怎样才能缓解经期腰痛呢？

月经来小腹坠痛怎么办

如果你在月经期间出现下腹疼痛，这可能是痛经的症状。因此，对于轻症，可以采用局部热敷或暖宫贴祛寒除热，或者多喝红糖水活血化瘀，并注意休息，以缓解坠痛。严重者可考虑药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等，抑制体内前列腺素的合成，减少局部肌肉收缩，从而缓解下腹疼痛。另外，注意不要吃生冷、辛辣的食物，不要过度运动，以免病情加重。

月经期间下腹疼痛通常是由痛经引起的。痛经的原因是子宫内膜合成的前列腺素过多，导致子宫收缩异常。一般经痛一两天后就会改善。对下腹部进行热敷、喝热饮、糖水、洗热水澡等，痛经症状就会改善；如果痛经是寒凉辛辣食物引起的，改变饮食结构，多吃一点温补食物，可以缓解问题。如果是妇科疾病如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔炎等疾病引起的，则需要去医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，不要盲目用药。

月经腰酸怎么缓解

可以用热水泡脚，多喝热水，或者用炒盐热敷腰部。一般来说，经期腰酸主要是由于体内雌孕激素比例失衡，孕激素不足，雌激素分泌过多，导致患者出现一系列症状。也可能是由于社会因素导致患者情绪紧张所致。很多人在月经前1-2周都会出现这种情况，包括头痛、背痛、焦虑、烦躁，甚至记忆力减退等，需要适当的体育锻炼，放松心灵。

经期腰酸多与体内盆腔充血或体内前列腺素的作用有关，引起腰酸不适。可采用适当的热敷或红外线灯照射，以及适当的按摩或理疗等对症治疗。注意避免受凉，注意休息，避免长时间站立或固定同一姿势，如果症状持续或逐渐加重，应适当改变体位。如果出现明显疼痛，必要时可以服用适当的止痛药进行对症治疗。