月经已经十天没来了 刚停经又来了怎么办？

我们都知道，现在越来越多的女性出现月经问题，表现为月经推迟、月经量多或量少、月经不洁、月经周期不正常等。那么，十天没有来月经是怎么回事呢？月经不干净怎么办？我们一起来了解一下吧。

月经期间十天还不走

1.每天清洁外阴。但是，不要洗澡，而是淋浴。月经期间最好用温水擦身。月经期间抵抗寒冷的能力下降，寒冷容易引发疾病。避免淋雨、涉水、用冷水洗脚；少吃或不吃冷冻食品和饮料。

2、时刻保持精神愉快，参加适当的文体活动，缓解经期出现的烦躁、抑郁情绪。别太娇气了。注意维护，装作什么事情都没有发生过一样。

3、少吃刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，避免盆腔充血。经期期间容易出现疲劳、困倦，情绪波动也较大，所以最好不要喝浓茶、咖啡等，应补充红汤蔬菜、红枣、葡萄干、菠菜等食物到餐桌上，可以更好的帮助身体补血。

4、不宜过性生活。在月经期间，子宫腔内膜剥落，形成创伤面。如果发生性行为，细菌很容易被引入，导致它们逆行进入子宫腔，引起宫内感染。

5、日常饮食中必须摄入足够的蛋白质。晚餐和早餐多吃高蛋白食物。这样可以有效补充女性身体在月经期间流失的营养物质和矿物质。

月经来了不多什么回事

1. 回顾

正常情况下，月经大约三到七天就会消失。然而，许多女性在月经结束后几天内就会再次来月经。一般来说，数量不会很大，可能只有一点点。这称为月经周期。这种情况多是内分泌失调、饮食不规律、或者服用一些药物、补品引起的。您无需太担心，只要根据自己的实际情况进行适当的调整即可。足够的。

2、排卵期出血

月经过后不久，除了月经恢复之外，还可能再次出现排卵期出血的现象。这种现象一般持续的时间很短，血容量也很小。这是正常现象。根本不需要治疗。只要日常生活中注意放松心情，养成良好的生活习惯，一般不会有问题。如果这种现象经常发生，就需要采取治疗措施。

月经刚结束就又来的主要原因有上述几个。另外，如果这种现象持续时间较长，出血量较大，也可能是生殖器官炎症引起的出血。这时，需要立即去医院进行各项检查，明确病因后再进行对症治疗。