女性经期应该吃水果吗？女性来月经时应该吃什么水果？

虽然水果确实有很多好处，但是吃水果的时候也需要注意时间。比如，女性在经期的时候就不适合吃水果，因为女性在经期的时候身体非常虚弱。水果是可以吃的，但是女性经期可以吃水果吗？

女人来月经吃水果吗

经期适合吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橙子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄性温，适合经期食用。需要注意的是，一次不要吃太多。经期应忌吃的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等生冷食物。

女性在月经期间也可以吃水果。如果月经不调，建议同时服用调节月经的药物。临床上一般可以口服益母草颗粒或乌鸡白凤丸。但一般情况下，女性在经期不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃生冷的食物，更不能熬夜、过度劳累。

很多女性在月经期间容易生气、发脾气，有时还会出现失眠、腰酸背痛、食欲不振等症状。这些情况主要是由于月经期间扰乱了体内的内分泌系统，导致荷尔蒙分泌不足造成的。不平衡造成的。西梅是一种营养价值比较高的水果。它们富含维生素A、纤维、铁、钾和其他矿物质元素。它们不含脂肪、胆固醇等。西梅还可以预防女性便秘和缺铁。性贫血等，女性在经期吃一些西梅大有裨益。蓝莓含有一种单宁酸，可以引起子宫收缩。这种物质会加重经期不适，让痛经患者更加痛苦，所以不建议食用。很多人可能没吃过椰子，只喝过椰子汁，而且是经过模压加工过的那种。不过，即使是加工过的，也要记住，体质寒凉的人也不容易多喝，因为椰子也是寒性水果。

来月经可以吃什么水果呢

一般月经期间可以吃浆果类水果。浆果是具有单个或多个心皮和雌蕊，上或下子房发育的水果。外果皮薄，中果皮和内果皮肉质多汁，内有种子1粒或多粒。浆果是一种柔软多汁的肉质水果，由子房或其他花器官发育而成。浆果果树的种类很多，如葡萄、猕猴桃、覆盆子、醋栗、越橘、桑葚、无花果、石榴、杨桃、人心果、木瓜、番石榴、玫瑰苹果、蓝莓、百香果等。

经期的女性可以适当吃柑橘类水果，柑橘属芸香科、芸香科植物。通常称为柑橘。主要特点是浆果具有特殊的结构，因此也被称为柑橘类水果。外果皮上的油点也称为油细胞。中果皮最内层为白色线状网状结构，称为橙白或橙网。内果皮由多个中心组成。皮肤成熟后，称为囊的成分。囊内壁的细胞发育成纺锤形半透明晶体状的肉条，称为汁细胞。汁液细胞通常有细长的茎。