剖腹产后你的体型变形了吗？剖腹产后怎样才能最快恢复身材？

现在大多数人都认为身材越瘦越好。因此，女性拼命节食，过度运动。为了保持完美身材，一些已婚女性还抵制生孩子，担心生孩子会导致身材变形。那么剖腹产后身材会变形吗？

剖腹产身材变形么

剖腹产后，身体或多或少都会发生变形。建议健康减肥需要适当的饮食控制和积极的锻炼。减肥最重要的是坚持，只有坚持才会有所收获。生活中可以多吃一些高纤维的食物，比如芹菜、菠菜、苹果等，尽量不吃油腻的食物。白天可以多跑步，并得到适当的休息。不建议使用减肥药。

事实上，怀孕后，很多孕妈就开始走形。尤其是孕期营养摄入过多的孕妈妈，无论采用哪种分娩方式，产后至少六个月内可能还是相当胖。

妈妈们在怀孕期间就应该开始控制体重，不要让体重增加太多。不然即使剖腹产，屁股上堆积的脂肪依然会让屁股看起来很大。

哺乳期瘦身方法

既然想要恢复以前的好身材，就从母乳喂养开始吧。以下是哺乳期减肥的方法：

1、炒菜时少用油，尽量多吃蒸的食物。因为怀孕期间体内已经积累了大量的脂肪，所以哺乳期间尽量少吃油腻的食物，不仅有利于减肥，而且对于宝宝的吸收也非常重要。如果你还时不时地做饭、炒菜，只会堆积更多的脂肪。

2、尽量不要喝浓汤，尤其是乳白色的汤。这种汤的营养成分并不高，但里面的物质却转化成了另一种脂肪。如果一定要喝，建议用勺子撇去上面的浮油，只喝下面的清汤。如果一起喝的话，就像喝油一样。建议用牛奶和豆浆代替这个白汤。

3、晚餐尽量不吃米饭，多吃杂粮。谷物不仅有利于肠道清洁，而且营养丰富，是哺乳期的首选。

4.多吃蔬菜和水果，少吃甜食，但不要让自己挨饿。多吃点饭，少吃点饭。而且蔬菜和水果营养丰富，对妈妈和孩子都非常有益。

5、每天多走路，多做家务，任何低强度的运动都对减肥很有帮助。什么都不做的后果是越来越多的脂肪会占据你的身体。