助眠是羊奶粉好还是牛奶粉好？

随着生活节奏的加快，人们的压力也越来越大。由于种种原因，有的人晚上会失眠，但为了睡得好，人们也会尝试各种促进睡眠的方法。那么，助眠是羊奶粉好还是牛奶粉好呢？如果您对这个话题感兴趣，请立即阅读下文寻找答案。

羊奶粉好还是牛奶粉好

婴儿代乳粉的主要成分是牛奶，有的还含有羊奶。一般来说，这两种牛奶的营养成分没有太大区别。当然，与母乳相比，这两类奶的营养成分和其他微量元素的比例仍然不如母乳适合婴儿吸收。

羊奶的脂肪球小而均匀，有利于乳糖的降解。确实比牛奶更容易被宝宝吸收。但妈妈们千万不要以为羊奶粉不会给宝宝胃肠道带来负担，因为羊奶中含有一定量的不易消化的乳糖和乳糖酶。有些宝宝喝羊奶粉还会出现腹泻、呕吐的情况。

羊奶在国际营养界被誉为“奶中之王”，营养十分丰富。羊奶含有200多种营养成分和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质和各种维生素的总含量高于牛奶。但营养成分高并不代表它的营养就特别好。与牛奶、羊奶相比，人奶的蛋白质含量较低，只有牛奶的三分之一，各种矿物质的含量也相差很大。

从技术上来说，牛奶的生产工艺比较成熟，所以成本会比羊奶粉低。

因此，我们不能简单地断定羊奶粉和牛奶粉哪个好。我们一定要根据个人营养缺乏情况来选择喝哪种奶粉。

理论上，较大的婴儿可以喝牛奶和羊奶。当然，要注意宝宝是否会出现过敏或者消化不良的问题。两者在营养成分和消化吸收方面没有太大区别。

羊奶粉能助睡眠

无论是牛奶粉还是羊奶粉，都在尽力模仿母乳的营养成分。因此，在将原奶生产成婴儿奶粉的过程中，会添加其自身不足的营养成分，以满足国家标准。

羊奶或羊奶粉含有更多的营养成分，比牛奶更有营养，而且不会上火。很多上班族经常会出现口臭或者聚会喝酒过量等问题，喝羊奶可以改善消化，不用担心发胖。一天的工作精力都花在了工作和人际关系上。睡前喝羊奶粉可以补充人体所需的营养。而且，脱脂后的奶油羊奶粉味道更好。

晚上喝一杯羊奶粉可以帮助睡眠。因为羊奶中含有一种疲倦、困倦的生化物质L色氨酸，还含有微量的吗啡样物质。这具有镇静催眠的作用，而且由于它是食品补充剂，因此不会带来任何副作用。此外，羊奶中的钙还可以消除人们紧张的情绪，帮助人们平静心情，良好睡眠。而且，这是一天中身体补充钙质的最佳时间。因此，晚上喝羊奶粉对于促进深度睡眠是必要的。