立春后孩子可以补钙吗？补钙的作用有哪些？

立春后孩子可以补钙吗？补什么钙可以有效呢？

我想知道我的孩子产后是否可以补钙，哪些补钙有效。宝宝现在两岁了

众所周知，春天是孩子补钙的好时机。据相关研究显示，每年3月至5月是儿童青少年生长加速时期，平均身高1.37厘米，明显高于其他季节。所以春天也被称为“补钙的黄金时期”！在这个时期，经常会听到孩子抱怨腿痛，尤其是晚上睡觉时，有时甚至会痛醒，这就是所谓的生长骨痛。不过，这个时候要注意的一件事就是一定要给宝宝补钙。

补钙的作用如下。

1.碳酸钙钙制剂是最佳选择。

2、还可与维生素D合用，可促进钙的吸收，保证补钙的效果。

3.还可以多晒晒太阳。阳光中的紫外线可以将体内的维生素D2转化为活性维生素D3，维生素D3可以促进人体肠道对钙的吸收。

4、饮食方面，可以选择含钙较多的食物，如鲜虾、虾米、豆类等。