立春后孩子可以补钙吗?补钙的作用有哪些?
2024-04-24 18:39:01
吉林三代试管婴儿医院
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立春后孩子可以补钙吗?补什么钙可以有效呢?
我想知道我的孩子产后是否可以补钙,哪些补钙有效。宝宝现在两岁了
众所周知,春天是孩子补钙的好时机。据相关研究显示,每年3月至5月是儿童青少年生长加速时期,平均身高1.37厘米,明显高于其他季节。所以春天也被称为“补钙的黄金时期”!在这个时期,经常会听到孩子抱怨腿痛,尤其是晚上睡觉时,有时甚至会痛醒,这就是所谓的生长骨痛。不过,这个时候要注意的一件事就是一定要给宝宝补钙。
补钙的作用如下。
1.碳酸钙钙制剂是最佳选择。
2、还可与维生素D合用,可促进钙的吸收,保证补钙的效果。
3.还可以多晒晒太阳。阳光中的紫外线可以将体内的维生素D2转化为活性维生素D3,维生素D3可以促进人体肠道对钙的吸收。
4、饮食方面,可以选择含钙较多的食物,如鲜虾、虾米、豆类等。