如今，在3代试管婴儿时代，性伴侣如何提高精子质量呢？

第三代试管婴儿是辅助生殖技术的一种，也需要做好性行为的准备。例如，性交需要收集精液来培养试管婴儿胚胎。然而现实并不总是如意，有时有些事情是无法用言语来表达的。有些人即将生第三代试管婴儿，询问如何提高精子质量。

在体外受精中，精子质量也是影响体外受精的主要因素之一。如果性生精功能不太好，之前已经发现精子生成受到影响，需要及时就医，改善生精功能。最终，为了培养体外受精胚胎，需要获得有性精子和女性卵子，如果两者质量都好，就可以形成质量更好的胚胎，从而可以提高体外受精的妊娠率。

一起来看看以下提高精子生成功能的方法，为体外治疗做准备吧！

避免过度性交或性活动。

手淫过多、过早发生性行为或发生性行为过于频繁都可能不健康并导致勃起功能障碍，这也会影响释放精子的质量和数量。因此，适度很重要。

超重的人需要控制体重。

如果成年人体重过重，可能会出现健康问题，睾丸的生精功能可能受损，从而影响精子的产生，导致精子质量差和不育。

多吃绿色蔬菜补充维生素

想要提高精子质量，应该多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等有助于精子生长的成分。坚果和鱼类含有丰富的脂肪酸，适量食用可以维持性生精能力，提高精子生成质量。

警报：

体外受精需要进行性交的精子收集阶段，在此之前需要进行必要的身体控制，如果精子的质量良好，形成高质量胚胎的概率就会增加。IVF后的成功率会比较高，因此需要学会如何适当调整，提高生精功能，促进精子生成，以进一步有利于IVF。