高龄妈妈腹胀怎么办 哺乳期腹胀怎么办

不要担心老年女性的腹胀。腹胀是正常现象，轻轻按摩腹部即可缓解疼痛。如果妈妈在哺乳期间出现腹胀现象，可能是产后护理不到位。加强护理，注意饮食。那么高龄妈妈出现腹胀该怎么办呢？

大龄产妇腹胀怎么办？

腹胀是孕妈妈常见的问题。如果消化不好，就会出现腹胀。只要多注意锻炼就可以了。吃完饭后不要急着坐在那里。适当运动以消化食物。怀孕期间要多注意休息，避免过度劳累。多吃新鲜水果和蔬菜。

孕妇应多喝水，并加少许蜂蜜，以利肠道蠕动，防止大便干燥。多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物。蔬菜中，茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等富含纤维；水果中，柿子、梨、苹果、香蕉、西红柿等都含有丰富的纤维。大量纤维。

这是胃动力不足，胃肠功能紊乱。建议服用一些合适的药物，比如健胃消食片或者莫德林。建议平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，多吃清淡食物和蔬菜水果，避免油炸、烧烤、辛辣刺激性食物，容易引起上火。

产妇腹胀应考虑为消化不良引起的胃胀气。它是指患者感觉上腹部扩张并显得饱满的情况。可伴有上腹疼痛、恶心和呕吐。最好建议您可以去医院消化内科就诊。如果确诊，可以考虑服用乳酸菌片、乳酸菌等调节肠道菌群，适用于消化不良、发酵异常引起的腹胀。可以使用多酶片，内服健胃消食片等中药制剂，保和丸、大山扎丸等具有润肠通便、助消化作用。你可以尝试一下，效果不错。

当孕妇出现腹胀时，说明她的肚子已经饱了。这个时候她不应该吃太多。最好的方法是少食多餐。可以将一日三餐改为一日六至八餐。这样，就不需要一次吃太多的食物，而每次只吃一点点，胀气的症状就不会那么明显了。另外，不要吃容易引起胀气的食物或难以消化的食物，否则会加重病情。

如果孕妇有便秘症状，大量粪便堆积在大肠内不排出，很容易导致腹胀。此时应多喝白开水，为身体补充足够的水分，改善便秘症状，促进排便。这也可以缓解腹胀的症状。

腹胀的孕妇还应该多吃富含纤维的食物，比如新鲜蔬菜和水果。摄入足够的纤维可以加快胃肠蠕动，尽快排出粪便，还可以有效缓解胀气症状。怀孕期间，宝宝需要的蛋白质较多，所以不需要吃那么多淀粉类食物，容易引起胀气。

哺乳期胀气怎么办？

根据不同原因，对症用药治疗哺乳期腹胀。如果腹胀是消化功能减弱引起的，可以服用健胃消食片或多潘立酮，加强胃肠道蠕动，促进肠道蠕动，加强消化，胀气就会得到改善。如果胀气是由于吃生冷食物引起的，可以通过热敷腹部、喝热水、或者使用皮质类固醇或灌肠来改善。如果腹胀是胃肠道疾病引起的，就需要治疗原发病，然后配合开塞露等来改善腹胀。

如果母乳喂养期间出现腹胀，饮食上应选择一些容易消化的食物，多吃蔬菜，多喝温开水，忌油腻、生冷、辛辣食物，少喝碳酸饮料，少吃高脂肪食物。易于消化。适当补充高纤维食物，如蔬菜等，可以缩短高纤维食物在胃中停留的时间，如糯米、年糕、汤圆、元宵、粽子、炒豆、煎饼、剩饭等，以及高蛋白、高脂肪的食物。难以消化的食物，如烤肉、甜点等，会在肠道内停留较长时间，引起胀气。

您还应该在饮食中少吃口香糖。吃饭前应该慢慢咀嚼。不要吃得过多或狼吞虎咽。还应保持愉快的心情，放松紧张的神经。容易生气的人，容易产生胀气。或者里面有肿胀、疼痛。

母乳喂养时吞咽过多空气、肠道排空障碍、消化不良、胃肠道病变、心血管疾病等多种因素都可能引起胀气。胀气是消化不良引起的一系列症状的总称。最常见的是饭后腹痛，伴有恶心、打嗝和打嗝。建议母乳喂养期间服用莫德林等口服药物，荤素合理搭配，多吃萝卜等有助于排气的食物。

如果出现胃胀的情况，就要注意饮食，饮食要规律、清淡。如果胃胀的话，可以吃一些容易消化的食物。建议您晚上睡觉时注意肚脐周围保暖，多喝水，多休息。吃一些健胃消食片或者鸡肫，然后用热水袋暖胃，但温度要适宜。多喝水，多吃易消化的食物，少吃生冷食物。

哺乳期腹胀主要是由于饮食不协调、食量增多、缺乏活动等可能引起腹胀。此外，还有饮食不当造成的，如过量摄入产气食物、饮食不规律导致胃功能失调等。合理安排饮食，多吃膳食纤维食物，少吃产气食物。可以适当吃山楂、蜂蜜、香蕉。适当的运动可以促进胃肠蠕动，改善腹胀。每天吃2-3根香蕉。避免长时间坐着。适当喝一些水，养成定时排便的习惯。

可以吃一些健胃消食片来缓解疼痛，很多药物在哺乳期间是不能吃的。建议选择物理方法，用热水袋暖胃，但温度要适宜。一般应多喝水，多吃易消化的食物，少吃生冷食物，喝点红糖水降温。一般还应该注意保暖，多喝水，多吃易消化的食物。

注意你的饮食。哺乳期妈妈要少吃白菜和不易消化的食物。此外，有些宝宝在吃了母乳或其他食物后也会出现胀气的情况。另外，很多不易消化的食物，如红薯、薯条、豆类、瓜类等，在宝宝消化道内会发酵产生气体，很容易让宝宝感到不舒服。