女生经期不能吃什么？月经期间可以吃木瓜吗？

女生来月经的时候，有些人会出现月经不调的问题。其实，月经不调表现在很多方面。当然，很多人一旦出现月经不调，其实是可以自己发现的。这个时候，首先有一些东西是要避免吃的。那么女生月经期间可以吃什么食物呢？

女生月经期间不能吃啥

柿子含有单宁、树胶、果胶等成分。如果食用过量，它们会在胃酸的作用下与蛋白质结合，形成分子较大、不易溶于水的酸性蛋白质。然后将酸性蛋白、树胶、柿皮、柿核和植物纤维粘合在一起，形成柿石。何谢还提醒市民吃柿子时要注意：1、不要空腹吃柿子；2、不要空腹吃柿子。 2、吃柿子时一定要剥皮； 3、不吃未熟的柿子； 4、吃完柿子后不要立即吃高蛋白食物。 5、平时胃酸多的人不宜吃柿子。

巧克力是一种高能量密度的食物。虽然黑巧克力中的钠和糖含量低于牛奶巧克力和白巧克力，但脂肪含量（特别是饱和脂肪含量）仍然较高。每天吃一些黑巧克力不会让你发胖，而且可以很好的控制你的食欲，但是吃太多还是会让你发胖，尤其是吃加工后添加了糖、脂肪、全脂的黑巧克力。牛奶和其他成分。巧克力并不是一种能让所有人都开心的美味佳肴。巧克力虽然味道迷人，但其中所含的酪胺却是头痛的罪魁祸首。因此，吃太多很容易引起头痛。因此，经常头痛的人应该少吃巧克力，最好根本不吃。巧克力可以唤起人们的身体感官，增加精神兴奋。巧克力不仅可以像咖啡、浓茶一样使人精力充沛，而且还可以使人更加性感迷人。巧克力对于缓解人们悲伤的情绪也有一定的作用。

茶：女性经期后会流失大量铁质，应多补充铁质。茶叶中含有30%以上的鞣酸，容易与肠道内的铁离子结合而产生沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收。会引起乳房肿胀、疼痛，同时消耗体内储存的维生素B，破坏身体。碳水化合物代谢。

女生如何调理身体呢

中医认为六腑的功能是疏通。对于肠胃不好的人来说，能够很好地消化食物是关键。关于胃病的治疗：三分治疗，七分滋养，也就是说：平时要注意饮食习惯，不要太饱也不要太饿，一日三餐固定时间。平时可以吃一些健胃的食物，比如山药、茯苓等。还可以吃一些有助于消化的食物，比如白萝卜、橙子等。适当服用一些养胃消食健脾的中成药：人参健脾丸。如果身体抵抗力低，可以服用：补中益气丸。

身体虚弱一般是由于体质不好造成的，可以通过以下方法治疗： 1、尽量少吃补品，通过运动和饮食来治疗。 2、早上起床后可以适当喝一杯牛奶。牛奶富含蛋白质。 3、每天注意荤素搭配。早上可以吃一个鸡蛋，可以有效增强能量。 4、可以适当喝一些红枣或枸杞。 5、每天进行一些适度的体育锻炼，调整体质。