备孕妈妈应该做什么？

如果你正在准备怀孕，有很多事情需要注意。如果你是女性，就需要注意自己的这方面，做好怀孕的准备，为成功怀孕打下良好的基础。那么，孕妈妈应该做什么呢？如果你想知道答案，就往下看吧！

备孕妈妈需要做什么

如果男女双方身体健康，想要生孩子，即处于备孕阶段，双方都需要戒烟戒酒，积极锻炼身体，增加身体免疫功能，避免感冒。因为感冒可能需要药物治疗，这可能会影响胎儿。怀孕早期最好不要服用任何药物，以免引起胎儿基因突变。当然，从备孕开始到怀孕后3个月都应该服用叶酸，以预防胎儿神经管疾病。三个月后，胎儿神经管发育完成，此时可以停止服用叶酸。需要注意多吃补品，增加维生素和微量元素的摄入，保证充足的睡眠，这样才能怀上更好的胎儿。

1、多吃富含钙、铁的食物

这有相当的科学依据。多吃这些食物可以给身体补充大量的营养物质；对强身健体也有好处。怀孕前应多吃鱼、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类和绿、黄色蔬菜等食物，体内储存丰富的铁和钙，避免怀孕后缺铁、缺钙。

2.提前治疗牙齿疾病和其他疾病

有数据显示，80%的女性在怀孕期间容易出现牙齿并发症，比如牙痛、牙龈出血等，如果在怀孕前注意这一点并治疗牙齿疾病，那么怀孕期间就不会患上牙齿疾病。更重要的是，怀孕前、中期是不能拔牙的。因为怀孕早期拔牙容易诱发流产，而怀孕后期拔牙又容易导致早产，所以女性如果牙齿不好或者有牙病，最好在怀孕前及时治疗，以免怀孕期间出现麻烦。

备孕吃当归鸡蛋好吗

首先，女性备孕期间可以吃当归鸡蛋。它不仅可以食用，而且还有很多好处。怀孕期间吃当归蛋可以给女性补气血。由于当归蛋是一种药用食品，所以脸上有斑点、月经不调的女性也可以吃当归蛋来活血祛斑。

其次，由于当归的主要功效是活血补血，所以在食用时要根据个人情况来食用。毕竟，当归是一种药。如果没有血虚血瘀，就不要经常服用。因为当归的药性偏油腻，如果长期服用，会阻碍消化，导致食欲不振。

最后，虽然备孕期间可以吃当归蛋，但怀孕后就不宜吃。鸡蛋可以吃，但当归不能吃。当归具有活血、影响子宫收缩的作用。如果怀孕初期吃当归，会导致流产。

总之，在日常生活中，女性朋友也可以经常吃当归鸡蛋，对身体是有好处的。当然，这也要看女方自身的情况。如果她的身体不需要的话，她就不必吃。备孕期间，女性可以吃当归煮的鸡蛋，男性也可以吃，同样可以滋补活血。