饭后散步可以控制妊娠糖尿病吗?
2024-03-12 00:28:05
江苏三代试管婴儿医院
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孕期饭后散步可以控制糖尿病吗?
我被诊断出患有妊娠期糖尿病。之前没感觉有什么反应。昨天去医院检查,血糖竟然比正常值高。您应该知道您不能针对这些症状服用药物。我在怀孕期间患有糖尿病,想知道是否有什么方法可以有效控制血糖。饭后散步有助于控制吗?
是的,饭后散步有助于控制妊娠糖尿病期间的血糖。妊娠期糖尿病或糖尿病妊娠会因血糖水平升高而增加围产期并发症。一方面,饮食习惯有助于控制血糖,但由于餐后活动有助于燃烧热量,因此医生建议人们在餐后进行适当的活动。热量摄入有助于改善血糖。-饮食活动,主要是避免餐前活动,可以降低血糖水平。
而且不仅要适量运动,还应注意活动形式的多样化,注意运动的安全性,进行适度适量的运动,避免运动量过大影响身体健康。身体。注意饮食也很重要。饮食需要医疗营养科和我们内分泌科医生的帮助。
根据患者饮食习惯、孕周的变化及时调整并自我监测血糖。如果血糖未达到生活方式目标(包括饮食和锻炼),内分泌科医生将帮助患者控制血糖并使用胰岛素。
妊娠糖尿病患者饭后散步时应注意以下事项:
1、适度运动,低到中等量的运动,可以降低血糖。
2、饭后不要立即运动,由于孕妇胃部运动减慢,运动会促进胃部运动,容易引起胃痉挛而引起疼痛,所以饭后应休息30分钟左右再运动。
3、选择合适的锻炼方式。瑜伽有低、中、高强度的运动强度。根据老师的指导调整运动量。步行可以以低速到中速进行。