经期吃什么促进污水排出 经期吃什么消除恶露

经期是女生排除恶露的好时期，所以在经期期间，可以选择吃一些有助于排出脏血的食物。这样也能很好地避免因脏血无法排出而引起的痛经。那么经期吃什么可以促进污水排出，经期吃什么可以消除恶露呢？

月经来吃什么好促进排污

从医学上来说，不存在污水排放的说法。正常就是正常。如果有异常症状，就说明有疾病。如果月经来时出现数量、颜色、质量异常，则说明属于月经不调的范畴。您需要查看症状才能找到答案。治疗时，如果手脚冰凉，月经又黑，考虑宫寒。如果你的月经颜色偏红，并伴有痛经、血块，考虑是气滞血瘀。所以如果你的月经量、颜色、质量出现异常，最好先确认一下。原因及治疗。

每个成年女性每个月都有几个关键的日子，那就是月经期。那么经期如何更好的保护自己，尤其是饮食上，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物。吃以下食物，选择容易消化、营养丰富的新鲜蔬菜或水果，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等。还可以吃香蕉，对情绪不稳定的女性尤其有好处。另外，由于内分泌的影响，可以吃一些鱼来缓解抑郁症。

月经期间吃什么排恶露

可以吃益母草消除恶露。另外，建议调整饮食。可以吃红糖、山楂等，可以促进恶露的排出。产后最好定期做B超检查，检查恶露情况。必要时去医院进行刮宫治疗，避免长期恶露。如果时间安排不明确，很容易引起宫内感染。恶露通常在产后4-6 周消失。但有时少量的棕色恶露会持续到产后第一次月经。最好观察一下。如果恶露持续时间较长且有恶臭味，则可能是感染引起的。最好及时去医院检查，并听从医生的指导。合理服用消炎药物，有利于康复。注意休息，不要熬夜，不要过度劳累。

排除恶露应多吃活血、养血、散瘀的食物，如红糖、红枣、桂圆、阿胶等。生完孩子后，子宫内有很多残留物。如果不及时清理，不仅会引起子宫感染，还会造成长期出血，影响子宫修复。产后大量失血很容易导致贫血。这些食物不仅有补血的作用，还能纠正缺铁性贫血。它还具有活血作用，可以加速子宫收缩，促进子宫充血，排出胎儿和胎盘残留物，有利于子宫的恢复。对于子宫收缩不良的人，可增加按摩次数，并服用口服药物促进子宫收缩。建议勤洗、勤换内衣，保持外阴清洁。