精子存活率低怎么办

男性在育龄期一定要多注意自己的身体健康，尤其是生殖系统。尤其是在准备怀孕之前，最好去医院进行更详细的检查，其中必须提到的就是精子质量的问题。那么，精子存活率低该怎么办呢？我们往下看。

精子成活率少怎么办

1、均衡营养

良好健康的饮食，特别是富含蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等，对增强精子大有裨益。锌含量高的食物（如牡蛎）对于提高精子质量是不可缺少的。的。

2.戒烟戒酒

吸烟对身体和精子都有害。此外，我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。 70%的男性饮酒后精子会出现异常，即使怀孕也可能导致胎儿发育不良。

3、多运动

适度的运动可以提高身体的整体性能，无形中增加精子的活力。但应尽量避免长期骑自行车、骑马以及过于剧烈或消耗体力的运动，否则会适得其反。

4、规律作息

身体疲劳、烦躁、内分泌失调影响性功能和精子质量。规律的作息可以让夫妻双方更好的调节自己的身体，也可以轻松增进彼此的感情，增加怀孕的机会。

有些疾病很容易治愈，有些疾病则比较难治疗。精子活力低下和少精子症表明存在少精子症和弱精子症。弱精子症的原因包括附睾、输精管、精囊和前列腺。道或生殖腺体急慢性炎症、精索静脉曲张、免疫及内分泌因素、染色体异常等，建议去正规不孕不育专科医院检查。根据检查结果，在医生的指导下对症治疗，可以达到理想的效果。治疗作用。

男子精子少好调理吗

1.戒烟戒酒。吸烟有害健康的标语随处可见。大家有目共睹，尼古丁和酒精对男孩身体有伤寒作用。它会导致男孩的精子质量出现问题，如精子活力下降、精子数量低等，这种情况会影响夫妻双方的怀孕机会。为了能够尽快拥有自己的宝宝。希望男生尽快戒烟戒酒。

2、加强体育锻炼。生命在于运动。大家一定要明白这个口号。无论是成人、儿童还是老人，都需要适当的运动来增强身体的抵抗力。在当今快节奏的生活中，尤其是男生，对生活负责，压力大，没有时间和精力进行体育锻炼，久而久之就会影响身体机能，甚至导致亚健康状况。因此，男生应该加强体育锻炼，提高身体素质。

3.泌尿生殖系统异常。如果不良的生活习惯导致男孩的泌尿系统出现问题，就会影响睾丸的生精功能，从而影响精子问题。所以男生也应该注意这方面的问题，一旦出现问题就应该尽快治疗。