正常卵巢大小上限是什么意思？

卵巢的大小也有一定的正常值。其实我们借助工具就可以看到卵巢并不是很大，但是很多人并不知道卵巢大小的正常值，所以当他们在检查时发现自己的卵巢比较大时，他们也不知道自己的卵巢出了什么问题，所以女性需要更多地了解这一点。那么正常卵巢大小的上限是什么意思呢？

卵巢大小正常值上限什么意思

同一个人，左右卵巢不一致，一般左侧比右侧大。成人卵巢平均长度为左侧2.93厘米，右侧2.88厘米；左侧平均宽度为1.48cm；右侧平均1.38cm；平均厚度左侧0.82cm，右侧0.83cm，卵巢重量3-4g。卵巢在35岁至45岁之间开始逐渐缩小。绝经后，卵巢可逐渐缩小至原来体积的1/2。通常成人卵巢的大小相当于人的拇指大小。随着卵巢反复排卵，卵泡破裂收缩，被结缔组织取代，故其本质逐渐变硬。

如何改善卵巢功能

1.积极治疗导致卵巢功能低下的原发病。引起卵巢功能低下的情况比较复杂。它可能是由甲状腺功能亢进、糖尿病或子宫内膜异位症引起的。恶性卵巢肿瘤也可能对其产生影响。卵巢功能正常会导致卵巢功能低下。需要先治疗原发病，这样卵巢功能低下的情况才能得到有效改善。

2、保持良好的心情可以有效改善卵巢功能低下。要想办法发泄不良情绪，避免精神刺激，避免外界不良因素的影响，调节紧张、抑郁的情绪，这样可以有效调节卵巢功能。

3、持续锻炼可以调节卵巢功能。卵巢功能低下可能是由于长期不活动造成的。

许多女性都会出现卵巢功能低下的情况。卵巢功能低下会影响女性的生育能力，加速女性身体的衰老速度。卵巢功能低下必须采取适当的调理措施，保持良好的心情，及时调整抑郁情绪。如果心情好的话，平时可以多吃点豆制品，豆制品有保健卵巢的作用，可以促进体内雌激素的正常分泌。

卵巢的正常大小是多少？现在的女性卵巢异常的原因有很多，这也与日常的减肥有关。现在的女性爱美是非常可以理解的，但是爱美的同时，也不要盲目减肥。作为女孩，一定要注意自身卫生，否则会出现尿路感染、卵巢功能弱等症状。平时不要太劳累，保持心情舒畅，不要熬夜，定期去医院检查。

如何预防卵巢囊肿？

卵巢囊肿与遗传、环境、生活习惯、体内激素分泌异常、心理压力过大等因素密切相关。预防卵巢疾病的最佳方法是建立健康的生活方式。卵巢囊肿的预防措施包括：

1、卫生问题：包括个人卫生和伴侣卫生，因为如果出现阴道炎、宫颈炎等逆行感染，可能会导致盆腔炎、卵巢炎肿块。

2、饮食问题：少吃高脂肪食物，多吃高纤维食物。医学证明，合理的饮食控制可以有效抑制肿瘤的恶性病变。

3、情绪问题：保持情绪舒适稳定，尽量减少生活中的各种压力，避免忧虑和愤怒，学会自我调节。

4、不要做丁克人：相关研究发现，未婚、无子女的女性比育龄女性更容易患卵巢囊肿。这是因为分娩和母乳喂养可以降低卵巢肿瘤的发病率。

5.服用避孕药：服用避孕药的主要目的是扰乱排卵模式。虽然服用避孕药的女性比普通女性患卵巢囊肿的可能性更小，但专家提醒，这并不是预防的最佳方法。

6、有家族史：如果家里有人患有此病，一定要警惕，尤其是30岁以上的女性。每年应该做一次妇科检查，包括B超和抽血。

7、适当锻炼。加强体育锻炼，多在阳光下锻炼。在排汗的过程中，身体局部的代谢产物会随着汗液排出体外。