四个月宝宝睡眠倒退怎么办

当宝宝降生到这个世界上时，宝宝的一举一动都会牵动父母的心。父母会发现刚出生的宝宝睡得很多。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会越来越少。这是什么原因呢？许多新手父母不太理解这种行为。四个月大的宝宝出现睡眠倒退怎么办？接下来，让我们仔细看看。

四个月的婴儿睡眠倒退期怎么办

4个月大的宝宝突然出现睡眠问题的情况很多，基本上是因为他们遇到了翻身期，而且自己也正在经历跳跃期。这个年龄段的宝宝除了增加白天的运动量外，最好在晚上6点到7点之间入睡。因为这个阶段的宝宝白天通常只需要小睡3次，比以前少了1次，晚上早点入睡有助于宝宝入睡。

对于之前还没有养成自己入睡习惯，靠奶或者手臂入睡的宝宝来说，这个阶段对妈妈来说是相当困难的。因为在这个阶段，他们基本上已经形成了趴着睡和搂着睡的睡眠关联。要解决这个问题，就必须打破宝宝睡觉和想着被抱或喝奶之间的联系。这个阶段就可以开始适度的睡眠训练了。

其实，宝宝的睡眠回归期是一种非常正常的反应。妈妈们不必过于担心。这个睡眠倒退期对宝宝的影响是巨大的。因为他们晚上睡不好，不再好好吃饭，白天也不再正常进行活动，所以妈妈们一定要正确对待他们。

婴儿睡眠的这个退行期会对婴儿的生长发育产生影响。如果宝宝出现这种睡眠倒退期，妈妈不要急于寻找解决办法，而应该找出造成这种情况的原因。如果宝宝现在这个年龄正处于这个发育阶段，妈妈一定要有足够的耐心陪伴。为了帮助宝宝度过这个非常时期，不要对宝宝生气。

只有找到宝宝睡眠倒退的原因，才能解决宝宝的问题。对于宝宝的这种现象，妈妈一定要正确对待。只有这样，才能找到解决办法。如果宝宝正处于生长期，只要妈妈让他们吃得足够多，他们就会根据自己的生理需要进行自我调节。

4个月宝宝睡眠时间

4个月大的宝宝平均每天睡眠时间约为9-12小时。白天他会睡3次，每次2-3小时。这是一个过渡阶段。有些孩子睡得较少。只要各项指标都正常，就不用太担心。一定要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

从第四个月开始，宝宝白天的睡眠时间比以前短了，晚上睡得更香了。有些宝宝甚至会睡到天亮。一般来说，每天总共需要大约15-16小时的睡眠。由于宝宝的睡眠时间差异较大，大多数宝宝早上和下午各睡2小时，晚上8点左右入睡，晚上只起1-2次。

婴儿安眠歌曲可以帮助宝宝入睡，但每个宝宝对音乐的感受不同。有的宝宝喜欢听缓慢轻柔的音乐，有的宝宝喜欢活泼快节奏的音乐。但并不是所有的音乐都适合宝宝睡前听。睡前选择好听的音乐有利于帮助宝宝快乐入睡。

一般来说，睡前音乐最好是带有歌词的纯音乐形式，这样会吸引宝宝的注意力和好奇心。当然，有些宝宝因为专心听音乐，会逐渐感到疲倦、困倦。

不过，最好用无歌词的轻音乐，或者无歌词的婴儿音乐，但曲调不宜太强烈，旋律也不宜太明显。音乐最好是轻柔舒缓的，不要有太多的起伏。

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正常情况下，大多数宝宝在睡眠时对日常的声音并不敏感，伴着父母说话声、走路声以及适度的广播或电视声音就能深度入睡。如果宝宝每次入睡的时间很短，不到1小时，而且入睡后天气不热，但头发、衣服、枕头还被汗湿湿，一听到声音很快就醒了。轻微的声音，甚至可能会惊醒。受到惊吓而哭泣，怀疑是佝偻病。

出现这种情况，爸爸妈妈应该带宝宝去医院检查。切勿主动给宝宝服用钙片或维生素D制剂。因为维生素D制剂服用过多会引起中毒，影响宝宝的健康。

正常情况下，孩子睡觉时应该安静、舒适，头上有微汗，呼吸均匀、无声。然而，孩子生病时，睡眠会出现异常变化，如烦躁、哭闹、易惊醒、入睡后干燥、脸色潮红、呼吸粗促、脉搏加快……因此，家长要小心观察孩子的睡眠状态。及时了解孩子的身体信息，预防疾病的发生。