痛经可以喝海鲜粥吗？

海鲜粥顾名思义，就是用海鲜和大米熬成的粥。原料易得，生产工艺也非常简单。海鲜粥不仅味道鲜美，而且蛋白质含量也非常丰富。不过，很多海鲜性寒，有些女性不适合吃。那么，我们来看看：痛经可以喝海鲜粥吗？

痛经能喝海鲜粥吗

一般情况下是完全可以食用的，一般不会受到影响，所以不用太担心。营养价值：海鲜富含蛋白质和钙，开胃补肾。

海鲜可以补肾养颜、补虚丰胸、减肥润肤。可增强人体免疫力和性功能，补肾，抗早衰。女性常患有肾阳不足，表现为胃寒、身体疲乏、月经失调、闭经、痛经等。腰膝酸痛等症状，可以通过经常吃鲜虾来调节月经，避免药物对肝脏和肾脏的损害。

海鲜粥主要是以海鲜为原料熬制而成的粥类。不同的粥不仅成分不同，食用后的功效和作用也不同。但无论是哪一种食物，如果在女性经期期间食用，就要考虑这类食物是否适合女性在这个特殊时期饮用，或者是否应该在这个经期之后食用。等等，这些问题都非常关键。

只有对食物有了清晰的认识，才能知道这个时期是否适合吃这些食物。只有以正确的方式呈现的食物才会具有独特的吸引力。但当女性来月经时，这不仅仅是为了有吸引力。最主要的是她的属性是否合适。

月经期痛经怎么办

1.为了温暖身体，可以用热水袋温暖腹部，防止腹部受凉，过一段时间就会感觉好一点。

2、可以在热水中加入红糖（可以用孕妇专用的红糖，里面含有姜粉，所以效果更好）。趁热喝，效果立竿见影。

3.练习瑜伽

瑜伽还具有舒缓作用。角束式、大脚趾卧式等动作简单、轻柔，但能促进血液循环。它们非常适合月经期间的女性。

4、将生姜、香花叶、水放入锅中煮沸，然后加入鸡蛋饮用，可止痛。

5、如果是你的身体每次来月经的时候都会出现疼痛的情况，建议你去医院开中药调理一下身体。

经期注意事项

1.饮食清淡

痛经患者在月经前35天宜吃清淡易消化的饮食；月经期间可以吃些酸味食物，如酸菜、醋等，以缓解疼痛。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也能缓解痛经。维生素B 6 可以稳定情绪、帮助睡眠、缓解腹痛。

2.吃点甜食

月经期间吃巧克力和蛋糕，因为月经期间吃一些甜食可以帮助代谢脏血。

3.注意保暖

别吹空调了。如果开空调的话，在空调房间里应该多穿点衣服。