剖腹产后需要服用维生素C吗？剖腹产后多久可以吃土豆？

无论产妇采用何种方式分娩，产后饮食都应以清淡为主，剖腹产后的妈妈一定要放气后再进食。剖腹产后，妈妈不宜立即吃会引起腹胀的食物。剖腹产后一周就可以正常吃饭了。产后可以多吃一些高纤维食物。那么剖腹产后多久可以吃土豆呢？我们一起来看看吧。

剖腹产多久吃土豆？

食用。中医认为，土豆味甘、性平，能补脾益气、止痛止痛、利便通便。土豆的蛋白质含量约为2%，但氨基酸组成比较合理，易于消化吸收。马铃薯富含淀粉，淀粉颗粒大，糊化温度低。它们很容易被人体消化，不会让你发胖。土豆还含有维生素B12以外的B族维生素，维生素C也比较丰富，而且不易被热破坏。此外，土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿物质元素和大量膳食纤维。土豆还可以延缓衰老、帮助减肥、护肤美容。因此，孕妇可以吃土豆，但要注意，吃太多土豆会引起腹胀。另外，不要吃发芽、变绿或存放时间过长的土豆，以防食物中毒。

马铃薯是世界公认的营养食品。马铃薯蛋白含有人体所需的18种氨基酸，是优质蛋白质。其中所含的粘液蛋白可以预防心血管疾病。土豆中维生素B1的含量在常用蔬菜中也名列前茅。孕妇吃土豆不仅可以补充能量，还可以帮助身体排除水分。但这并不意味着土豆对所有母亲都是安全的。皮肤瘙痒的人不宜吃土豆。因此，孕妇在食用前应先了解自己的身体状况。如果出现以下情况，妈妈们要注意少吃或者不吃土豆。

1、对紫外线过敏、皮肤瘙痒、眼睛充血的人不能吃土豆。土豆是感光食物。当它们的感光物质在体内达到一定浓度时，阳光直接照射在人体裸露部位（脸、手、脚）的皮肤上，会引起代谢紊乱和皮炎。这种皮炎医学上称为“植物性光照皮炎”。主要症状为局部皮肤瘙痒、烧灼感，并可见急性水肿、瘀斑或水疱，并有刺痛感。严重时，嘴唇、眼睑和脸部肿胀并变成紫色。它还可能伴有全身反应，如头痛、疲劳、发烧、恶心、呕吐和食欲不振。因此，有这种病症的人不宜吃土豆。

2、存放时间过长的土豆不宜食用。由于土豆中含有生物碱，存放的时间越长，其生物碱含量就越高。过量食用长期存放的土豆也会引起龙葵素中毒。

3、糖尿病人不宜吃土豆。因为土豆是高淀粉食品，其碳水化合物可以被人体吸收并转化为能量（糖），所以糖尿病患者不宜吃土豆。

4、脾胃虚寒者忌食过多。土豆有润肠通便的作用。脾胃虚弱、容易腹泻的人应少吃或不吃。

5、对土豆过敏的人不宜吃土豆。土豆可能成为过敏原。如果对土豆过敏，吃土豆可能会引起皮肤红肿、经常腹泻、消化不良、头痛、咽喉痛、哮喘等过敏症状，因此这些人也应避免吃土豆。

剖腹产后应该吃什么

1.吃鸡蛋

鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄蛋白、钙、铁、维生素A等营养成分。其中，脂肪很容易被人体消化吸收。卵磷脂和卵黄蛋白在维持神经系统健康方面发挥着重要作用。它起着重要的作用，特别适合孕妇。可以吃煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤或蛋奶冻。

但鸡蛋吃得越多越好。有的新妈妈一天吃十多个鸡蛋，不仅不能吸收，还会影响身体对其他营养素的摄入。每天吃3到4个鸡蛋就足够了。尤其是产后几个小时内最好不要吃鸡蛋，因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗过多，体液不足，消化能力也降低。如果产后立即吃鸡蛋，会难以消化，增加胃肠道负担。

2、吃水果

有些妈妈受传统习惯影响，坐月子期间不吃生冷食物，甚至不敢吃水果。事实上，有些水果对产后恢复非常有利。

(1)香蕉：含有大量纤维和铁质，具有通便、补血的功效。产后妈妈经常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易出现便秘。另外，她们产后失血较多，需要补充血液。铁是造血的主要原料之一，因此多吃香蕉可以有效预防产后便秘。以及产后贫血。如果妈妈摄入的铁多，奶水中的铁就会多，也有助于预防宝宝贫血。

(2)橙子：富含维生素C和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后，子宫内膜伤口较大，出血较多。多吃橙子可以防止产后持续出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。妈妈们适当吃橙子，可以通过牛奶为孩子提供钙质。可促进婴儿牙齿和骨骼的生长，预防婴儿佝偻病的发生。另外，橙芯、橙络（橙瓣上的白线）有开胸的作用。吃橙子可以防止乳腺导管不畅通。