月经后多久卵泡才会出现？

如今，越来越多的人患有不孕不育症。例如，当女性不孕时，她们会担心卵泡的发育情况。因此，为了更好的怀孕，女性会监测自己的卵泡，以确定自己的身体状况是否可以增加怀孕。概率，那么月经后多久会有卵泡呢？

月经过后多久有卵泡？

大多数女性都会在经期后对自己的生活习惯进行安排，但仍有少部分女性朋友比较粗心，觉得不需要特别注意。毕竟身体是自己的，那又怎样？做好自己的事情就好，不需要考虑其他的事情。事实上，这种想法是非常不正确的。如果在月经期间不注意的话，后果会很严重。那么月经后多久才会有卵泡呢？让我们来看看。

成熟的卵泡尺寸相对较大。在女性朋友的月经周期中，卵巢排卵前的这段时间称为卵泡期。也是雌性卵子生长、发育、成熟的时期。在此期间结束时，卵子将成熟，并在一到两天内发生排卵。成熟卵泡的正常大小为18-25毫升。一旦女性的卵泡低于或大于这个标准，她就无法正常排卵。月经后第10至16天左右，直径会达到20毫米，排卵通常在10小时内发生。排卵期是在月经第12天到第18天之间。然而，有些女性会在月经后20-30天内排卵。

1、如果月经周期规律，女性的排卵期通常在下次月经前14天左右。排卵前5天和排卵后4天，包括排卵日，称为排卵期。

2、如果您的月经周期不稳定，您的排卵期应按下式计算：排卵第一天=最短月经周期天数减18天，排卵最后一天=月经周期天数。最长的月经周期减去11天。计算方法是根据月经第一天，倒推天数。

卵巢保养饮食注意事项？

1.富含蛋白质的饮食

女性应多吃豆类、牛奶、鱼虾等富含蛋白质的食物。喝豆浆可以增加雌激素，对保养子宫和卵巢有很好的作用。每天喝含有黄豆、红豆、黑豆的豆浆是非常安全的补充植物雌激素的方法，应该长期坚持。

2.吃高钙饮食

美国最新研究表明，每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。有数据显示，每天摄入高钙食物的人，比钙摄入不足的人，卵巢癌的发病率降低46%。

3、补充叶酸

增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，经常吃富含叶酸食物的女性比很少吃叶酸食物的女性患卵巢癌的可能性低74%。至于叶酸，它是一种水溶性B族维生素，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中。

4.服用维生素C和维生素E

维生素C、E和胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。研究表明，如果每天摄入90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的几率会降低50%。不过，单纯依靠食物是不够的，所以最好咨询医生，服用适当的补充药物或制剂。另外，女性应多吃胡萝卜。胡萝卜素对于维护卵巢、预防卵巢癌具有积极作用。

5、少吃油炸食品

女性经常吃油炸食品，如煎鸡蛋、炸薯条、培根等，可能会增加患卵巢癌的风险。因为油炸食物的过程会导致许多具有生物活性的分解产物的形成，例如胆固醇氧化物。这些产品具有很大的细胞毒作用，特别是影响女性卵巢组织的亲和力，进而可以成为癌症和肿瘤诱导剂，增加卵巢癌的可能性。