为什么产后大便变稠？产后肚子需要多长时间才能恢复？

女性刚产后的一段时间内消化功能还不太正常。因为他们运动量少，吃的营养食物多，很容易导致消化功能的变化，所以出现一些排泄异常也是正常的。事实上，无论出现什么症状，产后女性都会经历很多心理和身体上的压力和不适。那么，为什么产后大便会变稠，产后肚子需要多长时间才能恢复呢？请跟随小编来看看吧。

产后大便为什么变粗

产后便秘，大便干硬，可能和你平时的饮食有关，再加上坐月子期间缺乏运动，可能是肠道蠕动缓慢造成的。建议您每天散步，每天多喝水，多吃粗纤维食物，多吃韭菜、红薯、火龙果、香蕉。这些都有很好的通便作用。多锻炼身体。促进肠道蠕动。

日常要注意饮食卫生，合理膳食，均衡营养，规律饮食，注意低脂低盐食物，不吃油炸辛辣食物，不吃浓茶、咖啡和冷饮。多吃水果和蔬菜。注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。多吃蔬菜、水果等高纤维食物，每天定时排便。

由于津液不足、饮食不当而引起的便秘。首先需要改变饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，适当运动，多喝水，必要时服用润肠通便的药物进行治疗。还可以添加一些粗纤维、食物、粗粮作为泻药，有很好的润肠作用。

也可能是由于湿热或刺激引起的不适。最好多喝水。建议注意饮食，一般可以缓解。可以多吃水果和蔬菜，补充维生素。不过，不建议食用。建议吃生冷食物后多散步。长期卧床可能会导致便秘，请多加注意。

产后多久可以恢复肚子

产后尚未完全恢复正常，是腹部脂肪堆积造成的。一般产后2~3个月，妈妈的身体就基本恢复正常。建议产后注意休息，适当增加体育锻炼，比如产后瑜伽、产后保健操都可以。

一般来说，子宫在产后42天恢复正常大小。目前的情况考虑是腹部脂肪。并不是每个人都能完全恢复正常，与个人的饮食习惯和体质有一定的关系。如果目前正在哺乳，不宜过度饮食，否则不利于乳汁的分泌。断奶后，可以通过适当控制饮食、增加运动来减肥，这样就能快速减肥。

因为妈妈生完孩子后，子宫颈因充血、水肿而变得非常柔软，而且子宫颈壁也很薄，有袖口一样的皱纹。 7天后才会恢复原状。子宫颈内口将在7-10 天后关闭。直到分娩后4 周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。