哺乳技巧和方法有哪些？

如今，随着社会的发展，催乳技术和方法越来越多，因此很多妈妈都想了解一些催乳技术和方法。当产后奶水不足时，她们也可以尝试这些。解决吧，但是不知道催奶技巧和方法是什么。那么促乳技巧和方法有哪些呢？

催乳技术和方法有哪些

1.哺乳期按摩

哺乳前，用温水擦拭乳房，并从外缘向乳晕方向按摩乳房，以促进泌乳。这样可以帮助乳房的血液循环、乳房的感觉神经传导、哺乳功能。这种方法主要是通过专业哺乳专家的按摩来完成的。

催乳师利用中医按摩手法，打通原本粘连、封闭、扭曲的乳腺导管，使之通畅，预防产后乳房肿痛、乳汁不通、乳房肿块、乳腺炎等，方便日后母乳喂养。进展顺利。

因为专业的按摩是最安全的方法。不会影响产后母乳喂养，不会污染母乳。但如果按摩手法不当，不但达不到理想的效果，还可能伤害产后妈妈。产后印象哺乳专家提醒：一定要寻求精通按摩技术和专业知识的哺乳专家的帮助。

2、促进泌乳的食疗和药膳

催乳食疗就是通过食用一些具有催乳作用的食物来达到催乳的目的。虽然这种方法比较经济、安全，但需要非常熟悉哺乳期的相关知识，防止选错配料造成返奶或污染奶水。

1、营养均衡：妈妈们在产后甚至产前就应该开始注意营养的摄入，这对于增加奶量非常重要。适当补汤还可以促进乳汁分泌，如：木瓜炖鲫鱼、带鱼、花生猪脚汤、黄花菜骨头汤或每天两杯爱乐乐妈妈；

2、保证休息：产后妈妈每天应尽量做到8-10小时的睡眠；

3、心理催乳方法

母乳的安全和充足与妈妈的情绪和心理有很大关系。所以，产后妈妈在任何情况下都不要急躁，以最正常的心态、快乐的面对生活中的一切。

因为产后如果过于紧张，会阻碍哺乳反射，延迟哺乳时间。

哺乳期妈妈还应注意乳房卫生。一边哺乳一边工作的妈妈们，不要因为工作而耽误正常的挤奶时间。一般来说，每隔两到三个小时挤压一次，否则容易发生炎症。

催乳八大手法

1. 用手指轻轻刺激乳头

用手指轻轻按摩乳头，给予适当的刺激。

2.轻轻揉搓乳头根部

用手指慢慢地轻轻按摩乳头底部，直至感觉舒适。请勿用力过猛，以免造成疼痛。

3.感觉乳房周围有无肿块

按摩是轻轻触摸乳房周围区域，检查乳房周围有无肿块。

4. 在乳头上水平和垂直画一条直线

5.挤压并刺激乳头两端

利用手指按摩的力量挤压、按摩乳头两端，以刺激

6.沿肋骨方向用力按压

按摩时，手指沿着肋骨方向慢慢用力按压。

7.慢慢捏。用拇指和食指捏住乳头，慢慢捏住。

8、吃完奶后开始按、捏、扭。

乳汁流出后，用拇指和食指慢慢按压、捏、扭乳头