女生月经初潮应该吃什么?初潮后月经会持续更长吗?
当女孩到了11、12岁左右的时候,她就会到达人生的一个转折点,也就是初潮的到来。当你第一次来月经的时候,难免会感到一些不适和不舒服。这个时候就应该多注意饮食了。那么,女生初潮期间应该吃什么?下面,小编就为大家揭晓答案。
少女月经初潮吃什么好
1. 香蕉
香蕉富含维生素B6。吃香蕉可以缓解痛经。吃香蕉可以安神、放松身体。女性朋友吃香蕉可以缓解“经前综合症”,放松心情。
香蕉浇上牛奶,不仅味道香甜,还能稳定女性经期的不安,缓解腹痛。
2.苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱引起的月经过多或痛经。
实践
1、苹果(400克)去皮,用刀切成月牙形。
2、将切好的苹果放入锅中,倒入红酒盖住苹果,痛经时每天吃一个。
3.中火煮15分钟,然后关火。食用前将苹果浸泡在红酒中两个小时。
3. 樱桃
樱桃不仅有美容养颜的功效,还能有效治疗痛经。
实践
1、樱桃适量,银耳一根,桂花两勺,冰糖适量,水三碗。
2、银耳去蒂,洗净,撕成片。
3、锅中加入水,加入樱桃、银耳、冰糖,大火煮沸。加入糖桂花,小火煮。银耳成熟后即可食用。
4、红枣
红枣味甘,性温,归脾、胃经。具有补中益气、养血安神之功效,对经期气虚、血虚有明显疗效。
将红枣与打碎的煮鸡蛋一起煮至两碗水变成一碗水。剥鸡蛋,吃鸡蛋,喝红枣汤。
初潮会有几天的时间
初潮可能不会像正常月经那么规律,所以出现不规律的时候不要太担心,因为此时卵巢还没有发育好,所以不会像正常月经那么规律。月经初潮一般需要几天?我们一起来了解一下吧。
1.初潮通常需要两到十天才能完成。具体时间会根据个人身体机能而有所不同。有的人两天就能完成,有的人十天就能完成。这主要是因为初潮时卵巢尚未成熟,会导致内分泌失调。
2、正常情况下,从初潮到正常月经周期,大约需要两年时间才能恢复正常月经。有的人月经会延长或推迟,有的则不会推迟。这是正常的生理反应,不用太担心。
3、初潮时月经不调是正常现象。除非有一些特殊的病理反应,否则需要根据病情去医院检查和治疗。但这种情况发生病变的可能性很小,通常是由于某些情况下子宫发育不良所致。