女生月经初潮应该吃什么？初潮后月经会持续更长吗？

当女孩到了11、12岁左右的时候，她就会到达人生的一个转折点，也就是初潮的到来。当你第一次来月经的时候，难免会感到一些不适和不舒服。这个时候就应该多注意饮食了。那么，女生初潮期间应该吃什么？下面，小编就为大家揭晓答案。

少女月经初潮吃什么好

1. 香蕉

香蕉富含维生素B6。吃香蕉可以缓解痛经。吃香蕉可以安神、放松身体。女性朋友吃香蕉可以缓解“经前综合症”，放松心情。

香蕉浇上牛奶，不仅味道香甜，还能稳定女性经期的不安，缓解腹痛。

2.苹果

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱引起的月经过多或痛经。

实践

1、苹果（400克）去皮，用刀切成月牙形。

2、将切好的苹果放入锅中，倒入红酒盖住苹果，痛经时每天吃一个。

3.中火煮15分钟，然后关火。食用前将苹果浸泡在红酒中两个小时。

3. 樱桃

樱桃不仅有美容养颜的功效，还能有效治疗痛经。

实践

1、樱桃适量，银耳一根，桂花两勺，冰糖适量，水三碗。

2、银耳去蒂，洗净，撕成片。

3、锅中加入水，加入樱桃、银耳、冰糖，大火煮沸。加入糖桂花，小火煮。银耳成熟后即可食用。

4、红枣

红枣味甘，性温，归脾、胃经。具有补中益气、养血安神之功效，对经期气虚、血虚有明显疗效。

将红枣与打碎的煮鸡蛋一起煮至两碗水变成一碗水。剥鸡蛋，吃鸡蛋，喝红枣汤。

初潮会有几天的时间

初潮可能不会像正常月经那么规律，所以出现不规律的时候不要太担心，因为此时卵巢还没有发育好，所以不会像正常月经那么规律。月经初潮一般需要几天？我们一起来了解一下吧。

1.初潮通常需要两到十天才能完成。具体时间会根据个人身体机能而有所不同。有的人两天就能完成，有的人十天就能完成。这主要是因为初潮时卵巢尚未成熟，会导致内分泌失调。

2、正常情况下，从初潮到正常月经周期，大约需要两年时间才能恢复正常月经。有的人月经会延长或推迟，有的则不会推迟。这是正常的生理反应，不用太担心。

3、初潮时月经不调是正常现象。除非有一些特殊的病理反应，否则需要根据病情去医院检查和治疗。但这种情况发生病变的可能性很小，通常是由于某些情况下子宫发育不良所致。