dha的用法和用量 dha应该早上吃还是晚上吃？

其实，不管是什么药，什么时候吃、吃多少都是不同的。有些药物如果服用过多可能会产生副作用。即使是补充剂和营养品也会有同样的效果，比如DHA。那么，dha的剂量是多少呢？宝宝是父母的宝贝，下面就和小编一起来看看吧！

dha用法用量

1. DHA对于帮助大脑非常重要。孕妇每天可以通过均衡膳食摄入至少450毫克DHA，饭后五分钟即可食用。虽然dha的作用很大，但并不是吃得越多越好。一切都有模式。如果吃得太多，也会造成一定的副作用或者对身体产生一定的影响。

2、由于脐带要到胎儿七周才形成，所以怀孕七周后就可以从脐带给胎儿补充营养了。不过，有的孕妈妈在怀孕前就开始补充dha，储存在体内是没问题的。

3、有些孕妈妈在怀孕几个月后补充DHA可能会受益，因为胎儿的大脑在不断发育，永不停歇，所以即使超过了最佳孕期补充DHA对胎儿也很有帮助，所以补充DHA哺乳期间或出生后对婴儿的发育也起着至关重要的作用。

摄入充足的DHA可以提高儿童智力，为视力奠定基础。 Dha是一种不饱和脂肪酸，是人体大脑、神经系统、循环系统的重要物质。孕期补充被称为孕期黄金营养素，可以有效促进胎儿视网膜感光细胞的生长，预防遗传性引起的近视。

dha早上吃还是晚上吃

晚饭后半小时左右补充dha。另外，建议选择斯里兰卡藻油DHA奶钙粉补充，吸收效果更好。对胃肠道几乎无不良反应，吸收效果较好，采用微胶囊。埋藏技术可保持营养物质的活性。同时可以补充金斯利酸复合维生素、叶酸及多种维生素和矿物质，满足胎儿发育的营养需求。

您摄入的DHA 越多越好。 DHA作为对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康具有重要作用的营养素，与其他营养素一样，需要合理摄入，即必须注意营养平衡。过量摄入DHA会产生免疫力低下等一系列副作用。另外，由于DHA具有抑制血小板聚集、抗血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍的人必须适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。