经痛难忍怎么办 出现经痛怎么办

月经对于女性来说是一件非常重要的事情。女性在经期的时候，也会面临生活和饮食方面的诸多限制。然而，女性对于月经期也有很多担忧。例如，有些女性想更多地了解如果出现经痛该怎么办？今天小编就在这里和大家详细分享一下。

来月经疼痛怎么办？

方法一、热敷法。出现痛经时，患者可以将热水袋放在下腹部，或者躺在床上用电热毯加热该部位，可以缓解痛经。热敷法具有活血化瘀的功效。可以温暖子宫，促进腹部血液循环；有效缓解或减轻女性经期腹痛、腰骶部疼痛。该方法操作简单，效果优良。

方法二、指压。人的脚上有一些与骨盆气道相连的穴位。在脚踝两侧的凹陷处，用拇指和其他指尖从跟腱向上轻轻揉捏至小腿肌肉，每次按压几分钟。这样可以缓解女性经期疼痛。

方法三、牛奶疗法。酸奶或牛奶含有大量的钙。钙具有稳定神经、促进体内电离子平衡的作用。女性在月经期间，子宫肌肉过度收缩，会引起疼痛。因此，多喝酸奶或牛奶可以有效减轻经痛。

方法四、茶疗法。喝用菊花、覆盆子、肉桂和树皮制成的茶对缓解经痛非常有效。患者还可以多喝菠萝汁。因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以放松人体肌肉，缓解经痛。

方法五、食疗。笔者推荐一款缓解痛经的食补——鸡蛋当归生姜汤。准备材料：鸡蛋1个，当归15克，干姜5克，红枣（去核）15克，陈皮5克，黄酒20毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮30分钟，去渣，鸡蛋打散，加入黄酒、红枣入药汁中，煮至红枣烂烂，喝汤食用鸡蛋和枣子。此补品主要用于治疗痛经、气血虚弱。

月经不调会犯困吗？

月经期间，由于身体虚弱，可能会出现嗜睡、无力或腹痛等症状。因此，经期要注意休息，避免吃生冷食物，注意营养。一般来说，月经过后或者有被困的情况，需要考虑及时去医院检查。注意不要太劳累，吃生食，心情舒畅，注意身体健康。月经期间吃巧克力和蛋糕，因为月经期间吃一些甜食可以帮助血液新陈代谢。您可以在月经期间多吃几天芝麻油，以帮助排除废物。

几天后就可以吃香油和腰花了。另外，香油炒鸡蛋、九层塔也是经期的好食物。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的零食，煮鸡蛋也是不错的。月经结束时，可以考虑喝一点生化汤，可以彻底净化身体。