宝宝睡眠少的原因

新父母都知道，睡眠时间对于宝宝来说非常重要。宝宝每天应该有较长的睡眠时间，才能保证宝宝的健康成长。然而，有些家长会发现宝宝的睡眠时间非常重要。相对来说比较少，那么宝宝睡得少的原因是什么呢？如果我的新生儿睡眠浅怎么办？

婴儿睡眠时间少的原因是什么？

宝宝睡眠时间短可能是因为缺乏微量元素。一般孩子缺乏微量元素，会导致大脑和植物神经的兴奋性增加，所以很容易导致宝宝睡眠不好，睡的时间短，容易哭闹。如果孩子吃得好但睡眠不好，可以带孩子多晒太阳或者补充维生素D，这样会改善孩子睡眠不好的情况。平时要保证孩子大便通畅，注意孩子饮食的调整，少食多餐，多注意保暖。

1、饥饿：多见于新生儿和三个月以下的婴儿。这时候就需要母乳喂养或者母乳喂养来解决问题。如果年龄较大的宝宝睡前吃饱饭，这个因素就可以消除。在干燥的天气里，宝宝晚上可能会口渴，所以给他喝点水可以让他平静下来。

2、缺钙：缺钙是导致宝宝睡眠不稳定的首要因素之一，大多数人都会考虑到这一点。缺钙、血钙下降，导致大脑自主神经兴奋性增加，导致宝宝夜醒、夜惊、夜里不安、睡眠不稳定。解决办法是给婴儿补充钙和维生素D，并多晒太阳。 A、补钙：每天补充元素钙300-500mg。 B.维生素D补充：每天400-800IU。

3. 太热：当今大多数婴儿衣罩都太热。其实宝宝凉一点也没关系。太热会使他感到不舒服并且容易生病。如果室温很高，宝宝又穿着睡袋，盖着小被子，宝宝自身散热能力差，就会感觉热而醒。宝宝睡觉时，室内空气要新鲜，室温要适中，被褥要柔软、厚度合适。应给宝宝穿上宽松、柔软的衣服，让宝宝放松、舒适地睡觉。

新生儿睡眠浅怎么办？

对于睡眠浅的新生儿，家长可以采用以下方法来处理：一是给孩子按摩疗法，因为家长在给孩子按摩时，可以有效地接触到孩子的皮肤，从而安抚孩子。神经敏感性高。另外，给孩子按摩的时候，可以按压一些穴位，比如青小天心或者平肝经。这些穴位能有效促进睡眠，对儿童浅睡眠有显着的改善作用。其次，可以给孩子补充维生素D和钙，因为有的新生儿之所以睡眠浅，是因为缺乏维生素D，导致缺钙，从而引起维生素D缺乏性佝偻病。这时，如果家长给孩子补充维生素D或钙，孩子的浅睡眠就会逐渐消失。

如果睡前玩得太兴奋，要按时睡觉：在宝宝入睡前0.5至1小时，让宝宝平静下来。睡前不要玩得太兴奋，也不要过多逗弄宝宝。防止宝宝过于兴奋、紧张而难以入睡。没有令人兴奋的电视节目，没有恐怖的故事，没有新玩具。一个舒适的睡眠环境对宝宝有好处。室温舒适、安静、光线较低。覆盖物应轻、柔软且干燥。应允许您的宝宝在睡觉前小便。