产后可以按摩肚子吗？产后多少奶量算正常？

女性经历产后后，子宫需要很长时间才能恢复到原来的状态。这个过程称为子宫收缩。事实上，子宫收缩往往会伴随着刺痛感，身体也会变得异常敏感。因此，很多女性朋友都想通过按摩腹部来缓解疼痛。那么产后可以按摩肚子吗？

产后可以按摩肚子吗

一般情况下，妈妈们顺产后就可以揉肚子了。这样做的好处是可以帮助子宫收缩和恢复。需要注意的是，摩擦腹部时要轻柔，不可太用力。胎儿和胎盘娩出后发生子宫收缩。子宫底的高度大约在肚脐的高度。 10天内，它会以每天1至2厘米的速度迅速落入骨盆。子宫恢复过程中，一定要注意揉捏10天左右即可。

如果女性自然分娩，可以在坐月子期间按摩腹部。如果是剖腹产，暂时不能按摩，因为可能会影响伤口的恢复。自然分娩的女性恢复得更快。坐月子时按摩腹部，可以帮助淤血更顺利排出，缓解子宫收缩带来的疼痛，还可以消除腹部脂肪。

产后女性经常会出现便秘的情况。这个时候多揉肚子可以预防便秘。女性产后应多进行腹部按摩，增加胃肠蠕动，调节胃肠消化，可以帮助妈妈更快恢复身材。

产后奶量多少正常

母乳的多少不仅受内分泌激素控制，还取决于乳腺组织本身的发育情况。这些都是先天条件。一般每边50毫升为正常量。不同年龄的婴儿自然消耗的牛奶量不同。刚出生的婴儿可以根据体重摄入适当的牛奶。之后，可根据消化能力的增长情况，逐渐增加奶量。因此，妈妈们在以后的生活中也可以通过饮食来增加产奶量。

1、新生儿可根据体重适量吃奶，每次30-60毫升，每日6-8次。以后可根据消化能力的增长逐渐增加奶量。直到满月，每次可喂奶90-120毫升，并应减少喂奶次数。

2、不同年龄的宝宝自然消耗的奶量不同。刚出生的婴儿可以根据体重摄入适当的牛奶。之后，可根据消化能力的增长情况，逐渐增加奶量。值得注意的是，除了喂奶之外，妈妈还需要给宝宝喝水。两次喂奶之间喂一次水。不宜过多，以免影响宝宝吃奶。