剖腹产后14天能产多少奶？剖腹产后第十天奶水不够了

母乳喂养是一件自然而正常的事情，但对于一些妈妈来说，母乳喂养的过程并不像想象中的那么顺利。因为到了哺乳第十天，宝宝就没有足够的奶水吃。我应该怎么办？当然，我们需要产奶，那么我们就来看看剖腹产后第十天奶水不够怎么办？

剖腹产行第十天不够奶吃

有许多食物具有刺激泌乳的作用，包括蔬菜、水果、豆类和谷物。

花生：花生是一种比较常见的食物，可用于脾虚、反胃、水肿、妇女白带、贫血、各种出血、干咳、干咳、产后哺乳等病症。

丝瓜络：丝瓜络是一种中药材。其味甘，性寒。如果出现乳腺炎症、哺乳期出现肿块、乳汁分泌不畅等情况，中医会建议用丝瓜熬汤来治疗疾病。具有调乳气血、催乳、开胃化痰的功效。

茭白不仅味道鲜美、营养丰富，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。中医认为，茭白性味甘寒，具有清热解毒、防烦渴、通便、催乳等功效。现在常将茭白与猪蹄一起煮着吃，有很好的催乳作用。

豌豆：豌豆又名青小豆，味甜、性平，含磷量非常丰富，每100克含磷约400毫克。豌豆有利小便、生津、止疮、止泻、通乳。煮熟的青豌豆可以淡吃，或者将豌豆芽捣碎，榨成汁，都有助于缓解乳房问题。

汤：据说喝足汤有利于哺乳。可以根据妈妈的口味选择不同的哺乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、发酵蛋花汤等。但妈妈们要注意不要喝麦芽汤。牛奶和其他含麦芽的饮料，因为这会导致哺乳。

黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸。在维生素E和维生素B1的参与下，可以加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、激活脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。妈妈身体好了，自然就能产奶了。

哺乳期感冒奶水变少怎么办

当我们哺乳期缺奶时，首先要正确母乳喂养。每次母乳喂养时，我们都会尝试先吸吮一侧乳房。孩子吃奶时，尽量把一侧乳房的奶吸完，然后再喂另一侧乳房。从一侧乳房的乳汁来看，让孩子经常吸奶，有利于我们乳汁的分泌。因为孩子经常吸奶，会刺激我们的下丘脑和脑下垂体，促进乳汁的分泌。

哺乳期要尽量多吃一些有营养的食物，比如黑鱼。产后妈妈身体虚弱，乳汁不足，可以适当吃一些黑鱼。黑鱼的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，可以给产妇提供健康益处。提供丰富的营养。如果妈妈的乳汁不足，可以多吃黑鱼，帮助产奶。

哺乳期我们还可以多吃鱼干。鱼干的营养价值也很高。可以为妈妈提供充足的营养。营养成分很容易被人体吸收，也有利于妈妈的乳汁分泌。所以哺乳期奶水少的女性可以适当吃一些鱼干。