我家宝宝的肚子有点肿，该怎么给宝宝做适当的力竭运动呢？

宝宝的肚子有点肿了，应该怎么做才能帮助宝宝适当运动呢？

有些情况下，宝宝的胃可能会有些胀，宝宝可能几天才排便一次，医生会给宝宝开益生菌，并告诉宝宝每天尽量排便。请告诉我如何正确地给宝宝进行排气练习。

1、妈妈将宝宝仰卧后，双手搓热，双手掌以肚脐为中心顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。圆形的；

2、将双手放在宝宝的胸部和腹部，从上到下交替抚摸宝宝的双腿，做两组，每组8次。

3、双手抱住宝宝的小腿，弯曲膝盖，将宝宝的右腿抬起，与宝宝的身体成90度角，左右交替做八拍，就像骑自行车一样。

4、双手抱住宝宝的小腿，让宝宝弯曲膝盖，将大腿和小腿抬起至90度角，轻轻挤压腹部，做8次节拍。

5、单手与单膝并拢，一手握住宝宝的肩胛骨，另一只手握住宝宝的小腿，同时向宝宝的肚子方向按压，两侧各拍打4次。

哺乳期妈妈应该吃哪些产气食物？

1、薯类食物：红薯、土豆等薯类食物的淀粉含量比较高，所以进入胃肠道后会产生大量的气体，哺乳期的妈妈吃了这些食物后，宝宝容易出现胀气的情况。

2、大豆食品：大豆食品如芸豆、黄豆、黑豆等豆制品中含有大量产气因子，宝宝食用后容易引起胀气。

3、碳酸饮料：哺乳期妈妈喝碳酸饮料，属于产气食品，喝了之后很容易形成气体，导致宝宝胀气。

4、含糖量高的食物：瓜类、糯米、玉米等食物容易引起饭后腹胀、消化不良，而哺乳期的妈妈如果吃了，也容易引起宝宝腹胀。

以上5个步骤就是宝宝排尿的正确步骤。家长在给宝宝做运动时要谨慎、控制时间，避免因操作不当对宝宝造成伤害。您可以逐步进行，也可以先使用另一个对象来演示练习。同时，在锻炼时，首先要安抚宝宝的情绪，如果宝宝哭闹不配合，不要提出无理要求，在宝宝走远的时候做力竭练习。宝宝很配合。