什么是益生菌饮料？

益生菌是我们都知道的有助于消化和帮助我们成长的营养素。然而，市面上含有益生菌的饮料种类繁多，让很多人不知道如何选择。很多人经常免费获取。错了，我花了很多钱免费了一个不太好用的益生菌饮料。那么益生菌饮料到底是什么？下面我们就来了解一下。

益生菌饮料有哪些

益生菌饮料主要有：

1.益生菌固体饮料。 Puractive 益生菌由Chr. 生产。汉森，欧洲领先的益生菌品牌。它们含有动物双歧杆菌BB-12，并封装在微胶囊中，有效保护BB-12不被胃酸和胆汁杀死。足够的活细菌可以直接到达肠道。

2.含有益生菌的配方奶。有些奶粉含有益生菌，例如双歧杆菌，可以让宝宝的肠道更健康。

3、含有乳酸菌的饮料。超市里的养乐多含有大量的乳酸菌。但不要喝太多。如果您身体健康，每天不要超过2 瓶。如果生病了，应咨询医生是否可以饮用。

4.新鲜奶酪含有益生菌。软奶酪含有更多的活细菌。因此，含有活细菌的食材或食物必须冷藏以保持新鲜。只有活细菌才能在肠道中繁殖。

5.益生菌制剂。宝宝常用的产品如妈咪爱、回春生、肠肠生等都是益生菌制剂，但健康时不宜乱用。建议在医生指导下使用。

益生菌饮料主要包括益生菌固体饮料；含有益生菌的配方奶，即在奶粉中添加益生菌；含有乳酸菌的饮料，如养乐多。益生菌固体饮料是普通食品中添加了益生菌成分，可以在一定程度上调节肠道。但相比专业益生菌产品，其功效可能要弱很多。

尽量在饭后使用益生菌固体饮料，因为胃酸可能会影响其活性，阻止益生菌有效到达肠道，自然功效就会大打折扣。

益生菌固体饮料不能给人们带来立竿见影的效果。一般需要使用一段时间才能起到调节肠道的作用。因此，想要通过服用益生菌来调节肠道的朋友应该坚持使用。

益生菌功能有什么

1.帮助营养物质的消化吸收。许多益生菌菌株可以在胃肠道中产生消化酶。这些酶可以帮助身体更好地消化摄入的食物，吸收食物中的营养成分。益生菌还可以竞争性地抑制有害微生物吸收营养物质并进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株，它能分泌乳糖酶，消化乳糖，从而缓解乳糖不耐受。

2. 产生重要的营养物质。益生菌可以产生包括泛酸、烟酸、B1、B2、B6和维生素K在内的维生素，还可以产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼生长和心脏健康起着重要作用。

3、抵抗细菌、病毒感染，提高免疫力。益生菌可以通过三大步骤消除有害细菌对身体造成的伤害： 1、抑制有害细菌的生长。益生菌通过产生杀死有害细菌的化学物质并与有害细菌竞争空间和资源来抑制有害细菌的生长。

4.预防和治疗某些疾病，如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。