产后瘦肉粥的制作方法

怀孕对于女性朋友来说是一个非常重要的时期，此时家人的精心呵护对于女性朋友来说也是非常重要的。这个时候，很多女性朋友和家人都会非常重视均衡饮食。那么我来给大家介绍一下月子餐瘦肉粥的做法。

月子餐瘦肉粥怎么做

食物的魅力不仅在于它的美味，还在于它的多样性。粥食品一直很受欢迎，而皮蛋瘦肉粥就是其中的佳品之一。这道粥虽然味道鲜美，但制作起来并不容易。所以，想要做出一锅香喷喷的皮蛋瘦肉粥，还是需要下点功夫的。一起来看看皮蛋瘦肉粥的做法吧！

材料：米饭半碗，瘦肉50克，皮蛋1个，姜3片，油，盐

做法：1、约半碗米洗净后，加入半汤匙油、半茶匙盐拌匀，腌制至少半小时。煮粥时油会蒸发，使米变成糊状，所以不要煮。不油腻2.将瘦肉提前腌入培根中：将瘦肉切成丝，加入1汤匙盐和1茶匙油，腌制至少一晚。 3、水烧开后，加入腌米和盐肉，用大火煮沸，然后转小火煮1小时，即成一锅软粥。 4、第二天早上，将皮蛋切成小块，将昨晚煮好的腊肉粥加入，加入压碎的皮蛋，煮半小时，撒上葱花，即可咸鲜瘦肉，皮蛋粥。

Tips：这样煮出来的粥不需要加盐。其味道好、降热、易消化。煮粥时，建议在锅底放一个小瓷勺，与粥一起煮。这样，当水沸腾时，小勺也被带动，可以防止粥粘到底。

月子餐有必要吗

产后坐月子合理饮食、充分休息，可以使妈妈变形的内脏器官恢复弹性，帮助妈妈恢复到产前的本来面貌，彻底改造身体。

而且，如果坐月子的方法不正确，很可能会导致快速衰老，甚至会导致比一胎大十岁的状态。皮肤会老化，失去光泽；体形会变成水桶形，导致骨质疏松、钙质流失。经常感到疲惫不堪，提早进入更年期。因此，为了保持最佳状态，孕妇必须均衡营养、充分休息、适量运动、保持愉快心情，并根据自身虚实寒热的情况，精心选择合适的中药和食物。宪法。调理。所以，月子餐是衡量你能否度过一个好的月子期的标准之一。