产后花生炖猪蹄的做法 产后需要多长时间缝针？

产后期间，很多妈妈其实都把猪蹄吃到快吐了。但很多人都说猪蹄的胶原蛋白真的很高。如果产后一定要多吃猪蹄，那么与猪蹄相关的菜肴就会越来越多，其中就包括花生炖猪蹄。那么产后花生炖猪蹄怎么吃最好呢？

产后吃猪蹄炖花生的做法大全

产后奶水供应不足，导致很多新妈妈放弃母乳喂养。一般认为产后吃花生炖猪蹄可以促进乳汁分泌。你可以清楚地了解到，真正能催乳的其实是猪蹄。因为它们富含胶质，吃猪脚的其他部位虽然也能吃胶质，但量较小，脂肪也较多。猪蹄肉少，皮多，明胶含量相对较高。至于猪脚或者猪蹄之外的蹄子，会消耗更多的脂肪。建议孕妇多吃蹄底部分，少吃其他部分。

做法一原料：猪蹄1个，花生200克，黄酒10克，葱8克，姜5克，盐3克。步骤： 1、猪蹄切块，放入沸水中焯一下，去腥味； 2、花生用水洗净，浸泡备用； 3、姜洗净切片，葱切段； 4、加入水、葱、姜片、料酒、花生和猪蹄，盖上锅盖，大火煮沸； 5、小火煮至半酥，加入精盐；再煮1小时； 6、继续小火煮至猪蹄软烂。能。

专家建议，新妈妈坐月子期间要特别注意多喝水或多喝汤。坐月子期间，妈妈们需要大量的营养物质来补充孕期和分娩过程中的消耗，促进身体的恢复，滋养宝宝。哺乳期妈妈要保证充足的水分，不仅可以补充因气候干燥而流失的过多水分，还能增加乳汁分泌。

猪蹄炖花生的营养价值

清热解热，生津止渴。适用于妊娠合并腹痛者。猪蹄又叫猪脚、猪手。猪蹄营养丰富，味道鲜美。它不仅是一道常用菜肴，而且还是一种很好的滋补食品。猪蹄能补血、开胸、强腰足、支疮。适用于腰脚酸软无力者，以及痈肿溃疡久不愈者。猪蹄汤还具有催乳作用，对哺乳期妇女可以起到催乳和美容的双重作用。

花生含有多种营养成分。花生富含维生素B2。多吃花生有助于预防和治疗唇裂、眼睛红痒、脂溢性皮炎等疾病。此外，花生中所含的维生素E和锌不仅能增强记忆力、抗衰老、延缓大脑功能衰退，还能滋润皮肤。猪蹄是美容的“圣品”。猪蹄富含胶原蛋白和弹性蛋白，能提高人体皮肤组织细胞的储水功能，使皮肤不易萎缩。弹性蛋白可以保持皮肤弹性。经常食用可以减少皮肤皱纹，延缓皮肤细胞的衰老，使皮肤光泽、柔软、细腻。