剖腹产后多久可以吃杂粮?剖腹产后的女性可以吃冰糖吗?
产后最常见的疾病是便秘。生过孩子的女性都知道产后便秘的痛苦。最好的解决办法就是使用开塞露,但这种方法只能治标,不能治本。如果想从根本上治疗产后便秘,还是通过食疗调节胃肠道才是最健康的治疗方式。当大多数人想到调节肠胃时,就会想到吃粗粮。剖腹产后多久可以吃杂粮?剖腹产后的女性可以吃冰糖吗?
剖腹产多久可以吃五谷?
按照传统的坐月子理论,是不可以吃粗粮的,因为粗粮一般都是硬而干的,对孕妇的牙齿不好。事实上,情况并非如此。坐月子期间可以吃粗粮。
1、坐月子期间吃粗粮可以防止身体发胖。它不会产生多余的热量,还能促进消化,防止脂肪堆积。
2、坐月子时吃粗粮可以去火。山药、薏仁、扁豆等五谷杂粮都有降火防燥的功效,让妈妈们度过一个舒适的月子期。
3、坐月子期间吃粗粮可以降低胆固醇和甘油三酯的浓度。坐月子期间,辅食吃得太多了。偶尔吃一些粗粮可以去除脂肪,改善血液循环。
剖腹产后坐月子饮食四大要点:
1、饮食应富含蛋白质,特别是动物蛋白。如鸡肉、鱼、瘦肉、动物肝脏、血液等。豆类也是必备的,但不要过量。
2、主食种类多样化,粗粮和精粮并重。如小米、玉米粉、糙米、标准面粉等。
3、多吃蔬菜和水果,不仅能提供丰富的维生素和矿物质,还能提供充足的膳食纤维,防止产后便秘。
4、多吃各种汤类,易于消化吸收,也能促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但汤和肉一定要一起吃。
剖腹产产妇能吃冰糖吗?
民间一直流行着红糖水可以补血的说法。女性在经期和产后常喝红糖水来补血。红糖中所谓的“杂质”,含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,以及核黄素、胡萝卜素等白糖中没有的物质。它们是合成血红蛋白的基本原料。对于这些妈妈来说,都是非常需要的营养物质。剖腹产的女性可以吃冰糖。
冰糖的功效
1.生津止渴,润喉除燥,使人神清气爽,润肺
2、富含维生素A,保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白功能,预防呼吸道感染。滋阴润肺,除肺燥热。使人呼吸顺畅、舒适。
3、化痰止咳,冰糖适用于痰多、痰稠、咳嗽等症状。对咽喉有良好的保湿和理疗作用,有利于局部炎症的愈合,并能缓解局部瘙痒,从而阻断咳嗽反射。它可以稀释呼吸道炎症和分泌物的粘稠度,使其更容易咳出,有助于止咳、祛痰。
4、清热灭火。冰糖能清心泻火,清热除烦,能排除血液中的热毒。
5、排毒,冰糖清除体内长期积累的毒素,改善身体健康。增加免疫细胞的活性,排除体内有害物质。