经期适合喝什么汤？如何询问女朋友是否来月经？

煮汤对身体很有好处，但是女性在经期的时候，有些汤其实是不适合喝的。有些汤在月经期间喝效果更佳。女性需要充分理解这一点。是的，那么经期适合喝什么汤呢？

来月经适合煲什么汤好

乌骨鸡汤是寒性体质者的首选：加入一些大枣、生姜，开始在锅中煮。最后可以加一点盐调味。为了补气，我们还可以放一些黄芪在里面，黄芪可以在药店免费到。补血最好：将红枣、红花生、桂圆、山楂、枸杞加水煮沸后饮用。一定要多加水，煮至水量变少。出来后可以继续煮第二次。效果比较明显，但需要经常饮用。需要记住的是：枣子一定要劈开，不然水会发酸。将红枣的甜度放入水中煮沸；

女性经期饮食宜清淡、易消化、富含营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜和水果。还应多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材，都具有补血的作用，对于经期缺铁的女性很有帮助。可以帮助提高身体的免疫力，对于经期的滋补也很有效果。熬汤的时候记得用砂锅，因为这样不仅保留了食材原有的营养成分，也更容易让食材煮透。记得做汤的时候要加足水，注意中间不要加水，因为做汤的食物遇到冷水时，会导致鸡肉收缩，蛋白质也不容易溶解，原有的营养汤补食。也会损失很多营养成分，口感也会差很多。

冬瓜生鱼汤材料：生鱼500克，冬瓜600克，小豆60克，蜜枣20克，生姜2片，盐适量。做法：1、冬瓜连皮洗净，切块。红小豆提前浸泡1小时，洗净。将蜜枣洗净。 2、将生鱼洗净，锅中加入花生油、姜片，将生鱼煎至金黄色。 3、烧开适量的水，加入以上所有材料煮沸，然后小火煮3小时，加盐调味。功效：具有解热、清热、利水通便、解毒排脓的功效；皮与果肉一起煮汤，利尿效果更佳。适合出汗多、小便少、尿黄短、排尿困难以及平时天气炎热的人。

煲汤的好处是什么呢

保持健康的好方法。水汤是保持健康的好方法。由于其制作过程比普通烹饪需要更少的煎炸，因此不仅可以预防肥胖，还可以减少心血管疾病的发生。此外，汤还具有美容、健身、润肤、增强免疫力等特点。因此，当人体弱多病，或者女性朋友产子、坐月子时，汤是补充体力又不伤胃肠的良好营养品。

营养容易吸收。汤中加入丰富的肉类和蔬菜一起煮。食材中的营养成分都溶解在汤里。此外，营养物质被充分水解。电解质浓度与我们的体液浓度相似，很容易被胃肠道吸收。因此，熬汤是最适合准备被人体血液循环吸收的食物的方法。因此，适合忙碌的上班族。选择食材时，除了遵循采购时令食材的原则外，还可以适时添加性温和的中药材，为美味的汤品增添滋补作用。